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我的小腿很细可是大腿很粗怎么办
我
大腿
比较粗,
小腿很细
,所以看起来很难看,有没有瘦身方法。
答:
1、利用指关节,先把它磨软 双手轻捏成拳,利用指关节对膝盖部位“软泡硬磨”,时间以自己觉得适宜为止
。2、
用拇指按压膝盖四周的滞留废物
将大拇指以外的四指放在膝盖里侧支撑,两大拇指绕着膝盖,按顺时针方向画圆,力度不需太大。3、推捏膝盖肉,消除浮肿 推开膝盖,大拇指捏着膝盖肉,从大腿外...
我的小腿很细
,
可是大腿
内部有很多肥肉,我应该
怎么
做?
答:
您好,
您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的
,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.指导意见:从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动....
我
大腿粗小腿细
该
怎么办
啊?
答:
腿部运动(B) (1)交替踏步
它是使大腿变瘦的运动。 直体仰卧开始,像骑自行车一样,两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快,次数可增至150次。 注意:支点应落在大腿肌肉上,腿部肌肉完全放松。 (2)两腿交叉运动 主要是使太粗的大腿变细。 直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角,两膝略弯,先左腿压右腿,后右...
我是个男生。我
小腿很细
,但
大腿很粗
,很不协调,请问我有什么好一点的办法...
答:
1、饮食上控制好,像一些高热量食物就少吃,平时渴了也不要以饮料、啤酒解渴,白开水是最好的
。2、
做些运动
,比如说跑步、
骑自行车、练哑铃
等,在强度和时间上要保证,随时改变运动方式。3、坚持以上两点,一般3个月左右可以看到大腿脂肪转化为肌肉。但是这过程重在坚持哦。一个个字打忒慢了,前几...
大腿很粗
,
小腿
还行,看起来上粗下细感觉有点别扭,没法穿短裤和短裙,
怎么
...
答:
1.每天200下空中蹬自行车运动 想要拥有完美的身材在日常生活中就要注意一些细节和养成一些良好的习惯,这样你不仅可以拥有完美的身材而且也能够长期保持下去。除了骑自行车是最好的瘦腿运动外,你可以坐在沙发上看电视或躺在床上休闲的时候你就可以抬起你
的腿
做100到200下空中蹬自行车运动。增加
腿部
的血液...
我的大腿
蛮粗的,别人都叫我象腿,我是男的,挺伤自尊的,但我
小腿
挺细的...
答:
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使
腿部
和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热量的好方法,但对于
大腿很粗
胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走...
我
小腿很细
大腿
有点粗 体重94斤 我应该
怎么
减大腿呢?
答:
细腿
的方法:
腿部
肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动(如慢跑)可以直接燃烧腿部脂肪,无氧运动(如深蹲)可以提高肌肉比例、代谢率,使人更不容易发胖,腿部更加有型。有氧运动可以是慢跑、游泳、骑车、快走等等。比如慢跑40分钟,一周3到5次可以有效减肥和细腿的。只是慢跑无法坚持的话...
我
大腿粗小腿细
该
怎么办
啊?
答:
2. 长时间步行也是一种有效的锻炼方式,可以帮助燃烧卡路里,促进
腿部
肌肉的均衡发展。3. 观察那些长跑运动员,他们通常身材较为消瘦,没有多余的脂肪积累。这可以作为动力,鼓励自己坚持运动。4. 如果你
大腿
较粗,
小腿
较细,可能是因为缺乏足够的运动,导致脂肪在大腿部位堆积。5. 持续的有规律的运动不仅...
...
我的小腿很细
,但是
大腿很粗
,我想减
细大腿
,有什么方法么?求求你们了...
答:
然后将上腿以45度角支撑在一个桌子或椅子上。再抬起紧靠地板的下腿使其与上腿并拢。这种锻炼能增强
大腿
的内外侧肌肉,而不是像以往只锻炼外侧肌肉,从而保持了大腿的平衡性和对称性。在你掌握了伸腿运动后,可以试着做一些“跨步走”向前大跨一步。直至后膝离地面15厘米左右,然后再向前迈另一腿。
我
小腿很细
,但
大腿
和腹部肉很多,该
怎么办
?
答:
2014-04-21
小腿细
,但大腿的肉多,是什么原因,怎么减? 2015-02-26
小腿特别细
细的让人羡慕 但是
大腿很粗
肚子上的肉也很多 该... 2016-06-02 我肚子很瘦,但是大腿很多肉怎么减掉 2015-01-27
我的
脸看上去很瘦 但是肚子肉和大腿肉很多
怎么办
2015-04-01
腿很细
,可是肚子上有很多肉肉,怎么减掉肚...
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