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感觉自己很消沉开心不起来
当一个人情绪低落、意志
消沉
时该怎么办?
答:
一、唱歌,发泄
。
唱歌是我们调整情绪的润滑剂
,即使你五音不全,你依旧可以通过唱歌来表达情绪,尤其是那些需要用嗓子吼出来的歌,特别能给人一种发泄的感觉,唱完后倍儿爽!如果你也情绪状态不佳,建议你也去KTV唱唱歌,保证心情会有所好转。二、
吃甜食,填补
。据科学研究表明,在情绪低落的状态下,...
感觉自己
意志
消沉
了,如何拯救自己?
答:
每当我意志非常消沉的时候,
我也会通过听音乐的方式来调节自己
。有时候我会一直听一些蛮悲伤的音乐,让我自己的情绪继续消沉下去,消沉到某个点之后,它就会停下来。然后我就会听一些非常带感的,比如说dj之类的音乐,让我的脑袋晃起来,让自己跟着音乐尽情摇摆,让高涨的音乐,把我的情绪慢慢往上带,融进音乐里嗨,过一会...
...劲。不知道怎么了,突然会很沉闷,
很消沉
。这是怎么回事?
答:
需要多关注一下近期是否这样的情况发生很频繁,
如果频繁或许与多巴胺失调有关
,多巴胺是一种神经传导的物质,用来帮助细胞传递脉冲的化学物质,主要负责大脑的情欲、感觉,将兴奋及开心的信息进行传递,也与上瘾有关。可以多听一些欢快的音乐,做一些自己比较有兴趣的事情,参加一些户外的有氧运动会改善这种情...
总有一段时间会莫名其妙的
消沉
,不敢和身边的人说,
我
该怎么缓解?_百度...
答:
很正常
,我有时候也会这样,莫名其妙的负面或者很消沉,有时候还很爱发脾气,虽然知道这是自己的问题就是控制不住。但是我觉得这还是有原因的。要么就是一个人太闲了,不忙,总是让自己的大脑过于活跃,东想西想的,所以这种时候很容易产生负面情绪。再一个就是在同一个地方,尤其是空间有限的地方呆...
心态不好,心情很沉重,有什么更好办法叫
自己
活跃
起来
?拜托了各位 谢谢...
答:
1.运动方法:多做有氧运动,有氧运动可以放松神经,也可以用运动中的
快乐
消除精神上的压抑。 2.外出游玩:多和朋友聚会游玩,不同的地点,不一样的氛围,会给你不一样的崭新的心情。新鲜的活动对让你的精神兴奋起来,
开心起来
。 3.转移精力法:想起不开心的事时,如果不能解决它,就不要再想。强...
为何
我
总是心情不好,
很消沉
,很低落,沉默不语,
觉得
说话都是多余的,没...
答:
可能你想的比较多,脑子里总是会想一些比较消极的事情。
我觉得
你可以改变一下生活方式,让
自己
忙
起来
做一些自己爱做的事情。就不会经常这么消极啦可能你想的比较多,脑子里总是会想一些比较消极的事情。我觉得你可以改变一下生活方式,让自己忙起来做一些自己爱做的事情。就不会经常这么消极啦 ...
为什么总是
开心不起来
呢 没有什么想做的事
觉得
什么都没有意思 每天无...
答:
说明你很敏感,情绪就容易低落,要学会自我调节,心态的调整方法:1、恰当评估
自己
。2、善于发现自身情绪及行为变化,进而积极地心理暗示。3、学会与人交往,创造良好的人际关系和家庭环境。4、养成良好的生活习惯。5、在现实生活中遭遇困难,应持乐观。6、参加体育锻炼可以调节人的神经系统,宣泄人的压抑...
为什么
我
会经常
消沉
??
答:
你不能对生活保有一种消极是生活态度.有可能是因为你 身边的人或者是事.你经常拿这些跟你自身去做比对.但是
感觉不
如所以才会这样
自己感觉
生活中自己做什么都做不好才会导致你有这样
消沉
的心理.你不如尝试找一个自己喜欢,或爱好擅长的事情做,只要你用心去做肯定会得到赞扬.自然就会有自信心了但是这...
为什么在生活中
我高兴不起来
?
答:
你在生活中
高兴不起来
,说明,你的生活也并不太顺利,总是遇到各种各样的挫折,这些挫折让你
觉得很
累很疲倦。当你无法让
自己
从这种疲倦中走出来的时候,你会觉得,生活得太艰辛,根本都没有一点快乐可言,剩下的只有无穷无尽的循环,而这些循环让你觉得单调乏味,所以在生活中你总是高兴不起来。然而在...
长期压抑不
开心
会得什么病
答:
一个自卑的人,一个不自信的人,日常生活会怎么样呢?自然,这种
感觉
是很难受的,也是非常的难受的。长期压抑不
开心
会得什么病3 抑郁症的表现 一、是轻型抑郁症病人只是感到情绪低落,闷闷不乐。遇喜事而心不爽,易激惹、敏感多疑、固执,对
自己
、对生活没有信心,总是
感到不
顺心,厌恶参加集体...
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