如何让孩子不紧张焦虑答:劳逸结合,不能因为考试就拼命熬夜复习,累坏了身体,精神不振也不会考出好成绩。该休息的时候休息,该学习的时候认真学习才是最重要的。合理膳食不用因为孩子要考试,就海参鲍鱼大鱼大虾的进补,在饮食中注意营养搭配,也要切忌营养过剩。正常饮食,合理休息,充分有效复习,缓解忧虑,孩子一定能健康成大。 抢首赞 评论 ...
怎样才能历练胆量,不让自己过度紧张答:在紧张的工作,学习之余,可以从事各种娱乐活动,调节自己的生活,松弛紧张状态.如果在工作,学习中遇到难题或必须完成的紧急任务,首先应该稳住自己的情绪,不必紧张,也不要急于求成,以免乱了方寸.进而要相信自己有能力,并对困难作冷静的分析,制订出必要的应付方案.此时,还可做些松弛性的自我暗示:“事情再难,再急,也必...