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怎样在一个月之内减二十斤
如何一个月
瘦
20斤
以上
答:
1.苹果减肥法:3天只吃苹果,喝白开水或矿泉水或纯净水.3天之后因为胃比较脆弱
,选择循序渐进的吃饭,先吃稀饭逐渐吃些别的东西,可减肥3-5斤不等,个人体质.但极易反弹.主要是减下来之后可以再用心控制.2.苦瓜减肥法:苹果减肥3,4天后差不多饮食正常了,选择苦瓜减肥法.每天坚持午饭和晚饭前半小时生吃...
我
一个月
要
减二十斤
,很急,
怎么样
才能
减掉二十斤
呢?大家帮我想想办法啊...
答:
1.1个星期只喝蜂蜜水
,其他什么都不吃,这是最快速又把伤害减到最低的方法,1个星期8斤!2.
一天只吃3个苹果+6块全麦饼干
,1个星期5斤!3.
饿了就把山查当做零食
,要知道,山查是分解脂肪的...要吃药房里的山查,不是外面卖的甜山查!4.
喝荷叶煮水
,外面药房有卖的,1个星期拿下5斤!5.没有运动...
怎样
才能
在一个月
内
减二十斤
答:
早餐喝牛奶,中午吃黄瓜或者其他比如水煮蔬菜等,晚上不吃,或者喝酸奶。再加上运动,爬山,跑步等
,就这些吧。我就一个月瘦了20斤。但是如果不坚持运动,还是会有点反弹。健康节食,少吃多餐,多吃水果蔬菜等。
减肥成功的亲,提供下方法,想
在一个月
内瘦
二十斤
,因为是学生,学习比较重...
答:
1/吃的不要太油腻
,这点太重要了!!!多吃粗纤维的,马铃薯,鱼,虾等高蛋白的食物,适量即可 2/
力量训练
(哑铃,仰卧起坐,踢腿,俯卧撑,各三组,每组30个)坚持做完。3/
增加运动量,坚持慢跑1个小时
,也就是说需要有氧运动,不需要快跑的 4/
养成早睡早起的习惯
一个月保你瘦下来。注意注意!
我是
如何一个月减了20斤
并保持瘦下来的?
视频时间 8:30
您好您
一个月减二十斤
是
怎么
做的呢能教教我吗
答:
一个月减二十斤
那得看你原来的基数,减肥得确实需要毅力,但方法也很重要,基本的做法得是管住嘴,动起腿,做到少食多餐,要细嚼慢咽,吃饭不能着急,选择热量低的食物,转移注意力,不要把注意力放在吃上,多参加一些文娱活动。要坚持,相信你一定会成功的。
急!急!急!
怎样减肥
可以
一个月
瘦
二十斤
?
视频时间 00:12
如何在一个月之内
瘦
二十斤
?
答:
其实我觉得还是要进行一个魔鬼训练,比如说不断的去锻炼身体,每天锻炼6个小时以上,这样的话肯定能够让自己瘦下来,而且
一个月
不一定只收
20斤
,有可能会让你瘦掉二三十斤的情况都有可能发生的呀
如何一个月
瘦
20斤
以上。
答:
减肥其实挺简单的,不要吃什么减肥药 。只要每天按规矩吃饭,但是晚上一定要坚持不要吃,中午也不要吃太多,多喝水,
一个月
就明显瘦。要想更快就以黄瓜代替两餐。还没什么副作用,一直保持,不会反弹,我就
减了20斤
,毅力很重要~坚持啊!!真想瘦就按我说的做~我刚成功的~特想叫所有人知道!!呵...
一个月怎么
能快速瘦
二十斤
?
答:
如果要
一个月
的话,那就是强度训练了。我也减过肥,效果不错。一个月要用开始的三天排毒,就是只吃蔬菜别的不吃。然后,接下来的一个月不要吃面食,但可以偶尔吃鸡肉,海鲜,牛羊肉来解馋。千万别吃猪肉。每天锻炼一小时,如果坚持下来的话一定效果显著。
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