工作天天压力好大.要看别人脸色!心里很不平衡怎么才可以缓解下情绪答:2.采用减压法.不要让自己整天都被那些事情影响,留一些时间让自己彻底忘掉不快.或者去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏---意在分散注意力;或者爬山,攀岩,游泳,拖地,洗衣服...出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫...意在发泄体内不良...
工作天天压力好大.要看别人脸色!心里很不平衡怎么才可以缓解下情绪答:读一篇小说,唱歌,啜茶,或者干脆什么也不干,坐在窗前发呆。这时候关键是你内心的体味,一种宁静,一种放松。 10.至少记住今天发生的一件好事情。 不管你今天多辛苦,多不高兴,回到家里,都应该把今天的一件好事情同家人分享。 自己需要减肥别人就大吃大喝, 确怎么都不胖, 心里很不平衡 减肥不是不吃不喝 嘿嘿~...