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怀孕多吃什么蔬菜比较好
怀孕
初期
吃什么蔬菜好
答:
不用刻意多食某种蔬菜或水果.卫生很重要.1、水果:吃应季水果,例如现在是冬季,每天吃一个苹果、一个贡柑(橙)即可满足,水果含糖份,所以要适量,不能多吃。2、蔬菜:多吃绿叶儿菜系,叶酸含量多。如莴苣、
菠菜、西红柿
、胡
萝卜
、青菜、龙须菜、花椰菜、
油菜
、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等。
孕妇怀孕
初期
吃什么菜
答:
蔬果中怀孕吃什么好呢?蔬果分为两类:一类维生素C含量高,一类维生素A含量高。维C高的蔬菜和水果有甜瓜、草莓、花菜和青辣椒。维生素A怎么补充?每日要用二份深黄色水果和深绿色蔬菜,每份半杯,包括杏、甜瓜、胡
萝卜
、南瓜、白薯、
菠菜
、花菜和水田芥。2、多吃粗粮,少食精制的米、面,怀孕期间的饮食...
孕妇
初期可以
吃什么蔬菜
答:
怀孕初期可以吃含有维生素C的蔬菜,例如大蒜、洋葱、冬瓜、菜花,因为维生素C能够增加血色素,让皮肤白嫩,对于贫血女性有极好的补益功效。也可以吃含有维生素A的食物,例如胡
萝卜
,胡萝卜能够减少皮肤的损伤、保护正常皮肤的机能、减少皮肤的皱褶、保护皮肤,使皮肤润泽光亮。同时也可以多吃西兰花,因为西兰花...
怀孕吃什么
对胎儿
最好
答:
1个回答 #热议#
什么
是淋病?哪些行为会感染淋病?贺贺母婴知识 2023-11-23 关注 展开全部
怀孕吃
这些对胎儿
最好
:1、主食及豆类:燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯。2、肉、蛋、奶类:羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋等。3、水果苹果、草莓、橘子等。4、
蔬菜
小白菜、香菜、甜椒等。5、海参海参可以提供多种微量元素...
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