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心意混元24式太极拳拳谱
心意混元太极拳
答:
1.双手开合:承上式,双手放松,然后以手掌心像抚摸一个
太极
球一样,先双开,后双合,在开合中,掌心始终朝着太极球的方向,起于丹田,合于丹田(图16—1,图16—2,图16—3)。2.开右勾手:右手三指撮拢,从左手内关、中冲一线向右棚出(图17)。3.左式横开:先左脚虚蓄后向左铲出一步,...
陈式
心意混元太极拳24式拳谱
答:
陈式
心意混元太极拳
48
式拳谱
1.起式 子 11.披身捶 21.击地捶 31.穿心肘 41.连珠炮 2.金刚捣碓 12.背折靠 22.翻身二起脚 32.摆脚跌岔 42.白猿献果 3.揽扎衣 13.青龙出水 23.兽头 33.金鸡独立 43.雀地龙 4.六封四闭 14双推手
24
.旋风脚 34.十字摆莲 44.上步七星 5.单鞭 15...
24混元太极拳
分解教学口令
答:
做当头炮右翻身式时, 两
拳
抡臂翻转, 即身体翻转及右脚的提落, 需整体协调, 同时完成. 两拳前冲时, 左膝前弓, 不过脚尖; 右拳伸而不直, 拳到脚到身齐到, 左弓右蹬身前拥, 双拳齐发如放箭, 目视前方, 照顾四旁. 收腿收拳时, 眼神,
心意
由前往回收, 而有摄神收合作用.
二十四
. 收势 降气收功, ...
陈氏
心意混元太极拳24式
详解教程
答:
陈氏
心意混元太极拳24式
详解教程如下:一、无极起式。练拳须从无极始,掤挤捋按须认真,掤,意在腕背,挤,意在指尖,捋,意在掌心,按,意在掌根。二、金刚捣捶。正面立圆顺时圈 平圆左弧腰左旋 平圆右弧摆右脚 双掌右捋铲左脚,左手反撩上右步 弓步右手出勾拳 右侧立圆反背拳。三、懒...
混元太极拳24式
动作名称
答:
太极拳24式
名称:第一式:起势。第二式:左右野马分鬃。第三式:白鹤亮翅。第四式:左右搂膝拗步。第五式:手挥琵琶。第六式:左右倒卷肱。第七式:左揽雀尾。第八式:右拦雀尾。第九式:单鞭。第十式:左右云手。第十一式:单鞭。第十二式:高探马。第十三式:右蹬脚。第十四式:双峰贯...
陈式
心意混元太极
基础
24式
的目录
答:
太极拳的卓越功效 万人的修心健身法(一)太极拳修心健身总动员(二)练习陈式
心意混元
太极拳的运动守财三 陈式心意混元太极拳练功堂——入门篇(一)基本手塑和步型手型 掌 立掌·侧掌·仰掌·俯掌 拳 仰掌 俯拳·勾手步型 弓步·虚步·交叉步·独立步(二)
二十四式太极拳
动作分解预备起式·...
混元太极拳24式
口诀
答:
混元太极拳24式
口诀如下:太极乱环应求精,上下相随妙无穷。引彼深入乱环内,四两可拨千斤动。手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形。缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶。三节发力螺旋劲,精神领起势要惊。
式式
中定混元气,引进落空箭出弓。上惊下取君须记,乘虚巧取任意行。闪展腾挪扳山力,哼哈二...
冯秀芳
24式心意混元太极拳
全套分解教学第一段
答:
冯秀芳
24式心意混元太极拳
全套分解教学第一段主要讲解了起势的动作要领。以下是详细的分解教学:1、站立姿势:双脚并拢,脚尖向前,双手自然下垂,身体保持直立,头部微微向上抬起,双眼平视前方。吸气:缓慢地吸气,将气息引入丹田(位于腹部中央),同时双手慢慢上举至胸前,手心向下,手指自然伸直。2、呼气...
心意混元太极拳
答:
心意混元太极拳
:一、无极起式(胸向南)动作分解1.左脚横开:全身放松,左脚横开与肩同宽,屈膝坐胯,圆裆吊顶。2.松肩沉肘:两手及两臂自然松垂,手心朝内。3.双手前棚:双手前上棚,两腕间距与肩同宽、同高(图2)。4.双手捋按:双手下沉,捋按至左大腿根处,顺势以腰带身微右转,身微后坐...
混元24式太极拳
步法要领
答:
混元24式太极拳
步法要领介绍 步法要领一、起落要轻灵 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。既要把握“猫步”中轻灵、柔和、敏捷、无声无息、“软着陆”的特点,又要领会“迈步如临渊”时,思想高度集中,谨慎小心,轻缓、窥探,随时...
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