99问答网
所有问题
当前搜索:
开胯成功的表现
练拳到底怎么
开胯
,到底怎么才算开胯?
答:
1、膝固定 2、拧肩胯,肩至下颌 3、胯跟肩的反拧形成对挣 4、抖胯弹肩,贴肘发劲 (原理:拔伸胯部大筋
,用大筋弹射胯,形成被动发力。三个阶段 第一阶段:
动作熟练、到位,做到肩胯拧转带动手臂
;第二阶段:从起点抖发到终点单一发劲,要求瞬间弹抖能打出筋骨崩弹声;第三阶段:在第二阶段的...
胯开与没
开胯的
区别
答:
通常训练主要方法有压腿、搬腿、摆胯、转胯、高踢腿等。一般以横叉能坐地者为"开"
。太极拳等内家拳除一般压腿外,比较注意盘低架子,注意师傅帮调桩找劲,让练习者尽快找到胯部松活的感觉,结合练习盘低架子有意识练胯部就事半功倍了。置于说区别,与前面说开胯达到功能或表现相反的表现,就属于未...
开胯
是什么意思?
答:
开胯意味着髋关节的柔韧性和灵活性提高,能够实现动作的顺畅和无阻滞
。相反,未开胯则可能表现为
动作僵硬或不流畅
。常见的开胯训练方法包括压腿、搬腿、摆胯、转胯和高踢腿等。问题五:有哪些开胯的方法?开胯的方法之一是模仿青蛙的爬行方式,并让人坐在胯部上。这种方法据说对胯部的松活有帮助。问题六...
如何做到
开胯
、松胯 ,灌劲“合”,腰力及整劲求解答
答:
在打拳的过程当中,时时要松腰,定势时还要塌腰。随着身体的转动,腰将呈现出磨盘劲
。配合着腿部的缠丝劲,将会出现“腿如麻绳腰如钻”的强烈感受。4、陈氏太极拳还有一个比较明显的特点,表现在他的转动当中。向左转动时,松左胯、定右膝;向右转动时,松右胯、定左膝。这样就能感受到腰部的“磨盘...
开胯
是什么意思?
答:
通常训练主要方法有压腿、搬腿、摆胯、转胯、高踢腿等
。一般以横叉能坐地者为开。太极拳等内家拳除一般压腿外,比较注意盘低架子,注意师傅帮调桩找劲,让练习者尽快找到胯部松活的感觉,结合练习盘低架子有意识练胯部就事半功倍了。置于说区别,与前面说开胯达到功能或表现相反的表现,就属于未开胯...
学舞蹈通常会练习
开胯
,开胯对身体
有什么
好处和坏处?
答:
引起骨盆的结构稳定性下降,关节韧带柔韧性下降,造成习惯性的骶髂关节错位及骶髂关节炎症,部分还会因骨盆失衡影响脊柱稳定从而导致椎间盘突出或腰椎小关节错位。我有好几个文工团的女病号,就是太大年纪才
开胯
,使得腰部及骨盆损伤反复发作,后来经手法调整复位关节,加上功能锻炼,这才慢慢恢复正常。
学舞蹈怎样拉筋
开胯
答:
1、蝴蝶式仰身
开胯
躺在地上,将胯部打开,双脚脚心相对,呈蝴蝶翅膀的形状,然后头部、背、腰部、臀部依次贴于地面。然后双腿在蝴蝶状的姿态下慢慢将双腿主动下压,如果力量不够大,可以选择用双手辅助或者让同伴帮忙,双手帮助下压。但是在压垮的过程中前不能将腰部抬起开胯没有意义。2、压励带辅助开胯...
为什么有的女人喜欢
开胯
答:
这只是个人的行为习惯,也是不文明的一种
表现
,女人就应该行为言行,都应该谨慎,这样才是有素质的女人,也是人们所羡慕的
太极拳的运动特点有哪些?
答:
从上列四项规定可以看出,需领顶劲和气沉丹田是身躯放长,含胸拔背是以前胸作支柱把后背放长;沉肩坠肘是手臂放长;松腰圆铛和
开胯
屈膝,并使腿部得到圆活旋转,是腿部在这种特定的姿势下放长的结果。所以太极拳的步法必须在圆铛松腰和开胯屈膝的姿势下用旋踝转腿来倒换虚实。外表看,是腿的缠丝劲
的表现
,其实内部...
练太极拳应该怎样移动
胯
裆
答:
“上弧形”之所以形成,是由于原来就没有“沉坐”,也就是后腿的臀纹沟处没有吃上躯体的重力,外形方面往往
表现
为臀纹沟几乎没有角度,身躯前移必然就不是像坐在凳子上平的移动,后腿蹬直必然就推动身躯往上升,从力学角度说就是重心上升,从太极拳角度说就是“浮”起来了。上述这些,稍微能够“沉”的人是完全可以...
1
2
3
涓嬩竴椤
其他人还搜
开胯和没开胯看起来有什么区别吗
开胯
开胯会让骨盆变宽吗
痛苦压腰训练
横叉下去了算不算开胯
横叉会有人终生下不去嘛
中老年人开胯最好的方法
舞悦舞蹈撕腿撕心裂肺
一个人在家没有工具怎么压胯