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常见食物营养成分表图
营养成分表
答:
营养成分表
是一个包含食品营养成分名称、含量和占营养素参考数值(NRV)百分比的规范性表格。它是营养标签必须展示的内容,也是各种声称的前提和基础。可以说,营养标签的灵魂就是营养成分表。以某种坚果的营养成分表为例:由于能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠与我国居民的主要营养相关问题(营养缺乏和营...
营养成分表
,你会看吗?
答:
如果仔细观察这份
营养成分表
,就会发现在份数这边,也就是圈红的位置,标的是50g。而一般我们见到的营养成分表,单位都是100g(回忆一下上图的乐事薯片….)这就意味着,,,换算成我们
常见
的每百克营养素,这份营养成分表上的数据都要乘2……最终的热量还是2088千焦/百克。所以在根据营养成分表挑选...
蔬菜,水果,肉类的
营养成分表
答:
蔬菜含水量大,碳水化合物、蛋白质、脂肪的含量较少,但蔬菜中含有丰富的维生素、无机盐和纤维,是维生素C、胡萝卜素和维生素B2(核黄素)的重要来源,也是钙、铁等无机盐的重要来源。水果不仅酸甜可口,还含有多种维生素和矿物质。这种维生素是大家最熟悉的一种
营养
素,广泛存在于各类水果中。维生素C具有...
中国
食物成分表
2023最新
答:
中国食物
成分表
2023最新如下:中国食物成分表是由中国营养学会编制的,包含了各种食物的营猛皮养成分和热量等信息。以下是一些
常见食物
的
营养成分
和热量信息:米饭(100克):能量130千卡,蛋白质2.6克,脂肪0.3克,碳水化合物28.2克,纤维素0.3克,钙3毫克,铁0.2毫克,锌0.8毫克,维生素B10.02...
蔬菜含
营养成分表
答:
主要
食物
供能
营养
素含量表 主食
食物
总能量 蛋白质 脂肪 碳水化合物 名称 (kcal) (g) (g) (g)黄瓜 15 0.8 0.2 2.9 西红柿 19 0.9 0.2 4 白菜 17 1.5 0.1 3.2 生菜 15 1.4 0.4 2.1 蘑菇 20 2.7 0.1 4.1 胡罗卜 40 1.2 0.2 9.5 苹果 52 0.2 0.2 ...
食物营养成分表
大全
答:
以下是经过修改和润色的
常见食物营养成分表格
,每项内容均已按照要求格式化,并确保了信息的准确性:主食类**:- 米饭:每100克提供116千卡能量,2.6克蛋白质,0.3克脂肪,25.9克碳水化合物。- 馒头:每100克提供221千卡能量,7克蛋白质,1.1克脂肪,47克碳水化合物。- 面包:每100克提供312千卡...
怎么看纯牛奶的
营养成分表
答:
营养成分表
共分三栏。第一栏是各种营养成分的名称,国家强制标示的核心营养素包括能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物和钠。第二栏是每100克(毫升)或每份中该营养素的含量。第三栏是每种营养成分在第二栏标注的量能满足每日推荐摄入量的百分比。如图中每100毫升牛奶含有脂肪3.5克,占推荐摄入量的6%,...
常用
食物
大致含水量及
营养成分表
答:
常见食物营养成分列表
(每100克食物中所含营养成分) 食物种类 食物名称 总能量(千卡) 蛋白质(克) 脂肪(克) 碳水化合物(克) 主食 米饭 116 2.6 0.3 25.9 馒头221 7 1.1 47 面包312 8.3 5.1 58.6 面条284 8.3 0.7 61.9 油条386 6.9 17.6 51 粥46 1.1 0.3 9.9 肉类 猪肉(肥瘦) 395 13.2 37 2.4 猪肉...
食物营养成分表
答:
毫升)或是每份,前者的标注方式更为
常见
。
营养成分表
的第三列为营养素参考值%(NRV%),代表的是100克或100毫升或1份食品中的营养成分占每日需求量的百分比。对于消费者来说,NRV%是营养标签中最重要的一项,只要看这个百分比就知道吃100克或100毫升或1份
食物
能为自己一天带来多少能量和营养。
这么重要的食品
营养成分表
,你真的会看吗?
答:
首先,我们先来了解一下它。
营养成分表
是标示食品中能量和营养成分的名称,含量及其占营养素参考值百分比的规范性表格。我们随手拿起身边的一个食品,看看它身上的包装,都能看到这样的一个表格:营养成分表一共有三列,若干行(对于不同的
食物
有不同的要求):第一列营养五项,1加4即能量,蛋白质,碳水...
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