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对身体有益的食物
有营养
的食物
有哪些?
答:
3、
甜菜
。甜菜根富含有益心脏健康的维生素C、维生素K、膳食纤维和多酚类物质,可降压降脂。不过,甜菜根糖分含量高,吃太多对控制血糖不利,应该适量。4、
牛皮菜
。牛皮菜是甜菜的另一个品种,甜菜讲究吃根,而牛皮菜讲究吃叶。不过,他们的营养特点十分类似,甜菜叶含有大量膳食纤维、维生素C及甜菜红等抗氧...
有哪些
美食
,润燥美味,顺应节气,
对身体有益
呢?
答:
有哪些美食,润燥美味,顺应节气,对身体有益呢?一、
银耳
银耳是一年四季都合适吃食材之一,特别是秋季,秋燥天吃银耳能够止咳润肺,银耳中富含胶原纤维,还可以美容养颜皮肤,对美容护肤有一定的益处,此外,银耳还含有大量的膳食纤维素,还有助于肠道消化,秋燥天能够多吃一些。强烈推荐食谱:银耳银杏果莲...
对狗狗
身体有益的
6种
食物
!
答:
酸奶中含有丰富的
益
生菌,还有钙、蛋白质等。能促进肠胃消化,促进骨骼生长,对狗狗的好处真的不要太多。但要给狗狗选择无糖的原味酸奶,毕竟有添加剂。 燕麦片 这种人类
食物
能让人迅速填饱肚子,能帮助控制体重。对狗来说也是一样的。而且还有丰富的膳食纤维,对消化有好处。给狗选择的燕麦片,选择纯燕麦就行了,其他...
养胃
的食物
有哪些?
答:
养胃的食物主要包括:
1、主食:以营养丰富、易消化的面食为主,如粳米、面粉等
,不会造成脾胃负担过重,有利于营养的吸收;2、蔬菜:多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等,对脾胃具有一定的养护作用;3、水果:根据自身体质适当食用苹果、梨、香蕉等水果,切勿食用过多,加重脾胃负担。
有哪些
食物对身体有益
?
视频时间 01:55
怎样的饮食最合理有营养?
答:
第四类为蔬菜、水果和菌藻类。第五类为纯能量物质,包括动植物油、淀粉、食用糖和酒。建议每日膳食应包含以上五大类
食物
,每类食物选2~4种,一日至少吃10~20种食物,达到30种以上最佳。第二,保证食物安全。食物不得含有对人体造成危害的各种有害因素,且应保持食物的新鲜卫生,以确保居民生命安全。
对健康最
有益的
6类
食物
答:
鹅、鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。4、最佳食油 玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。5、最佳汤食 鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。6、最佳护脑食物
菠菜
、韭菜、...
长期吃什么
食物对身体
最好?
答:
您好,哪些食物
对身体
好 1、香蕉 香蕉是人们最喜爱
的食物
之一,而香蕉含有多种微量元素和维生素,其中维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需。促进食欲、助消化,保护神经系统。香蕉还能能防止血压上升、及肌肉痉挛,镁则具有消除疲劳的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是...
经常吃哪些
食物
会增强我们自身的免疫力?
答:
增强我们自身免疫力
的食物
有很多,牛油果,猕猴桃,酸奶,蘑菇,西兰花,深海鱼,各种坚果。1、牛油果 牛油果是一种高能低糖的水果,它的营养价值丰富。牛油果富含维生素,钙,铁,锌等,是一种对人
身体
非常
有益
处的食物。常吃牛油果可以增强我们自身的免疫力。2、猕猴桃猕猴桃含有丰富的维生素C,被称...
有哪些既能解馋又健康
的食物
呢?
答:
1、燕麦 热量较低,吃后饱腹感强,含有β-葡聚糖,能够降低小肠对脂肪和胆固醇的吸收率,抑制胆固醇合成。 2、玉米 含有丰富膳食纤维,低热低脂,容易产生饱腹感,还能促进肠蠕动。 3、西红柿 含有番茄红素等
有益身体
健康的...
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