游泳应该怎么学?步骤是什么呢?答:游泳是全身协调的动作,不过对于初学者来说,主要动作还是在四肢上,每个泳姿对应的动作也不一样,还是拿鱼酱擅长的蛙泳举例:对于蛙泳,记得把脚扩开,脚趾指向外侧,然后向外推进再合拢。 自由泳的话,腿部要上下蹬水,提供推进力。同时,臂部的动作也非常重要。蛙泳时,双臂向前划出,然后向外打开再沿着身体向内收拢。自由...
游泳换气正确方法答:初学游泳的人群徒手模仿练习吸气-闭气-呼气动作。用脸盆盛半盆水,放置于凳子上,初学者双手扶膝,用口深吸气,然后闭气,再将面部浸入水中,继续闭气2到3秒后,再开始徐徐呼气,待气呼完时,抬头出水面,张口深吸气。2·水中扶池槽呼吸练习初学游泳者站在齐胸深的水中,两手扶池槽,池边或握住同伴的双手,用口深吸气...