睡不着的句子发朋友圈答:2、黑夜的寂静里,我在想,那些星星点点的故事,是不是也像我一样,失眠了整个夜晚。 3、每个睡不着的夜晚,总伴随着无数的思绪,或是遗憾,或是期待,或是思念。 4、夜深人静,思绪却像风一样游荡在每个角落,无法安放。 5、每个睡不着的夜晚,我都在尝试着理解自己,和这个世界。 6、黑夜给了我黑色的眼睛,我却...
严重失眠了,每天晚上都睡不好觉,失眠多梦,有时候半夜醒两三回,怎么办...答:第一:建议不要总熬夜,晚上11点-凌晨3点是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡, 早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯; 第二:睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶 ; 第三:失眠会导致黑眼圈,建议睡前在眼周涂些维生素,最便宜的那种就可以的,不仅可以淡化消除黑眼...