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太极拳十层功夫
太极拳
拳法的
十层功夫
答:
太极拳
拳法的
十层功夫
介绍 第一层:一圆即太极 此层从背丝缠丝分出阴阳,其练是缠法,其用是捆法。此层化僵硬为柔和,勉强转圈,圈力多而化劲少。练习时,以单操为主,懂得拳势的基本要领、要求。要求身型、步法、手眼等合乎规矩。架势以 求开展、舒适。第二层:上下分两仪 此层阳升阴降,阳...
太极十层功夫
答:
在杨式
太极拳
创始人杨露禅的故乡永年广府城,流传着“二七教出了个七成半”的说法,意思是说杨露禅、武禹襄两个人的
功夫
都练到了七成功夫,教出的杨班侯更是出类拔萃,青出于蓝而胜于蓝,练到了七成半功夫。也有人说“二个七成半教出了个七成”,即杨露禅、武禹襄都练到了七成半功夫,而他们的徒弟杨班侯练到...
太极拳
的九
层功夫
答:
太极拳
的九
层功夫
如下:1. 形正气顺:形正不仅是美观,更是气顺的基础。形不正则气不顺,竞技运动员通过长期训练,也能达到形正气顺的境界。2. 丹田内转:这是太极拳的基本功夫,通过五行功转丹田,使丹田活开,能纳气,培育以丹田运转肢体的习惯。3. 松弹抖炸:想通过太极拳用于武术,必须能发...
太极拳
的九
层功夫
答:
有人在
太极拳
行功走架者的身上假想出有九个珠子,由这九个珠子的旋转形成了太极拳架,原来这与七轮内转而启发周身行拳是一个原理。太极拳的“中黄直透”先要在阴跷动怒,这与藏密拙火的修炼原理定是一样的,不外太极拳的动怒靠的不是七支坐法,而是大江西派的太极桩功法。阴跷动怒后即可渐化腹中气丘的混元气...
如何验证
太极拳
的
功夫
层次
答:
太极拳功夫
一般分为三层,即下乘:招熟,拆招破势承转自如,刚柔可分,柔化刚打,或先柔或先刚。中乘:懂劲,知己亦知彼,能听出对方劲之断续、虚实,来龙去脉,摸出形之凹凸、重心之变化,一般为太极态,阴阳交融,亦松亦紧,刚柔相济,化即打,打即化,化打合一。上乘:神明,为无极态,全身...
太极
内功心法
答:
太极拳功夫
修养的十大要领,贯穿于整个太极拳实践的全过程。 第一大要领 虚灵顶劲气沉田 虚灵者,灵明也;顶劲者,内劲轻轻上拔,使清阳之气上升;气沉田即在运动中把人体能量,沉藏于丹田。其具体做法为:下颏回收找喉头,喉头向后向上找玉枕,玉枕向上找百会,百会虚悬,使周身上下内外连成一个整体。《十三势行功心...
太极拳
境界的八个层次
答:
太极拳
境界的层次 (八)细练 细练指修炼者从理论上对太极拳的认识和理解.反映在盘拳实践中的脚下双轻而自然轻灵,脚下双沉的白尔腾虚,手上空灵轻扶,松柔运行始终保持单腿重心,节节上松到顶,维护行功中的安舒中正。 此阶段,在盘拳过程中退去身上本力,身体松空,达到了关节要松、节节贯串、虚灵在中的体能...
什么是“
太极拳十
要”
答:
(二)气沉丹田:气沉丹田,是身法端正,宽胸实腹,“意注丹田”,意识引导呼吸,将气徐徐送到腹部脐下。
太极拳
在运动时,一般都是采用腹式呼吸,同时“意注丹田”,这样能达到太极拳“身动、心静、气敛、神舒”的境地。用腹式呼吸来加深气息的深长,应自然、匀细、徐徐吞吐,要与动作自然配合,...
陈式
太极拳
所说的五层
功夫
,是哪五层
答:
练习陈式
太极拳
的步骤,即由大圈到中圈,由中圈到小圈,由小圈而无圈。所谓“圈”并非指手脚运行的轨迹,而指内气疏 通。第三层功夫是由大圈而至中圈的阶段。 第四
层功夫
是由中圈而至小圈阶段,功夫已显高深造诣,接近成功。对具体练习的方法、动作要领、逐势的技击含义、内气运行,以及注意事项、...
太极拳
的各个层次描述?
答:
“由着熟渐悟懂劲,由懂劲阶及神明。”这是众所周知的
太极拳
的层次分类。1。“着熟”就是把招练熟,不用解释了。2。“懂劲”可分两种。对外就是“听劲”,由太极拳推手学会对手的“来劲”和自己的“粘劲”。对内就是先把劲川流不息地运行全身,然后学会用劲由股跨部运到背脊部,最后把劲从...
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