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喝红牛减肥白练了
本人正在
减肥
,今天中午一个朋友给我了一罐
红牛
,我
喝了
,怎么办,今下午...
答:
没事,
红牛
的成分有:牛磺酸: 125mg 赖氨酸: 50mg 咖啡因: 50mg 肌醇: 50mg 维生素B6:1mg 维生素B12:3ug 烟酰胺: 10mg 并没有脂肪、糖类,并且牛磺酸还能加速糖类的分解
去健身房能
喝
脉动么,会不会胖,一次喝多少?
答:
会胖,最好不要喝脉动
红牛
宝矿力之类的饮料,糖和盐含量太高,喝一瓶基本上就把你锻炼消耗的热量补充回来了,等于
白练
,建议喝纯椰子水,不是椰汁,是椰子水,美国出的维他可可的好,就是价格有点贵,可以选择泰国或者国产的,椰子水保钾排钠,是最佳的运动饮料。
高分求跑800米建议```10天以后就比赛了`!!!
答:
再有就是比赛前的休息调整,比赛前3天,不要做上述练习了,积极休息,每天做做慢跑,韧带练习。比赛上道前半个小时可以
吃
一块巧克力(补充热量),喝一点含葡萄糖或盐的清水(补充液体),
饮用
一些补充电解质的饮料(比如
红牛
),不宜大量吃东西或饮水。大概就是这些建议了,你自己斟酌吧。
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