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含钾的食物和水果有哪些
助心脑血管疾病康复的富
含钾
、钙、镁和纤维素
的食物有哪些
?
答:
水果 有:香蕉、苹果、葡萄、西瓜
蔬菜 有:
菠菜
、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 粮食 有:
荞麦、玉米、红薯、大豆等
海藻 有:
紫菜、海带
饮料 有:茶叶 、富含钙的食物 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶。豆类与豆制...
哪些食物含钾
丰富?
答:
含钾丰富的水果有草莓、香蕉、柑橘、葡萄和柚子等
。;
菠菜
、苋菜、大葱、山药、毛豆等蔬菜中含钾也比较丰富;牛奶、 玉米面、黄豆、绿豆、海带、紫菜等也含有一定量的钾。钾是身体中数量较大的物质,能帮助心脏维持规律的心跳,并协助血压的稳定。多数存在于各细胞内,与细胞外的互相协调, 以维持血液和...
有不
含钾的食物和水果
么 含钾的食物
有哪些
答:
含钾的水果:香蕉、番茄、枣子、橘子、柳丁、芒果、柿子、香瓜、葡萄柚、杨桃杏、猕猴桃等
含钾高的蔬菜:黄豆芽、韭菜、青蒜、芹菜、菜花、香椿、
菠菜
、冬笋、春笋、百合、干红枣、鲜蘑菇、紫菜、榨菜、川冬菜、玉兰片、冬菇、藕、高粱、玉米、扁豆、蕃茄、丝瓜苦瓜等。没有不含钾的食物和水果。 有...
小度小度
哪些
植物
食物含钾
高?
答:
富含钾的食物和水果有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜等
。1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但某些营养成分的含量却有些特别:高糖:香蕉的碳水化合物(糖类)含量特别高。每100克水果的含糖量,香蕉约28.9克,其他水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克。香蕉所含的糖类,以...
含钾的
蔬菜
和水果
答:
水果:
香蕉
: 香蕉是富含钾的水果之一,被认为是钾的良好来源。橙子: 橙子和其他柑橘水果也富含钾。葡萄柚: 葡萄柚含有相对较高的钾含量。草莓: 草莓虽然不像某些其他水果那样富含钾,但仍然是一种有益的水果。猕猴桃: 猕猴桃是另一种富含钾的水果。椰子水: 椰子水是天然的电解质饮料,含有丰富...
含钾的
蔬菜
和水果
都
有哪些
?
答:
含钾高的水果有:1、
香蕉
香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些,如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。2、
桂圆
桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量较高,维生素C含量与橙子相当。3、
芒果
以中医观点来看,...
含钾
高
的有哪些水果
及蔬菜?
答:
1、
香蕉
。香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊,但香蕉的钾含量也特别高。每100克水果的含钾量,香蕉约330毫克,其他水果则低一些。2、
桂圆
。桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;然而,桂圆在水果中属于热量较高的食物,碳水化合物含量和钾含量也很高,维生素C含量...
富
含钾的
蔬菜
和水果有哪些
答:
水果:椰子、樱桃、
桂圆
(干)、鲜枣、
香蕉
等。蔬菜:
菠菜
、香菜、番茄、土豆等。藻类:海带、紫菜(干)等。干豆类及制品:黄豆及黄豆粉、黑豆、蚕豆、芸豆等。1、水果:椰子、樱桃、桂圆(干)、鲜枣、香蕉等。2、蔬菜:菠菜、香菜、番茄、土豆等。3、藻类有:海带、紫菜(干)等。4、干豆类及...
含钾的食物有哪些
?
视频时间 00:36
含钾
高
的食物与水果
排行?
答:
粮食中:以荞麦、玉米、红薯、大豆等
含钾
元素较高。
水果
中:香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃,以香蕉含钾元素最丰富。三蔬菜中:以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。钾是人体内不可缺少的元素,一般成年人体内的含钾元素150g左右,其...
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