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含钙的水果和蔬菜有哪些
日长生活
什么蔬菜和水果含
钾和
钙
?
答:
杏、猕猴桃等 含钙高的水果:柠檬、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃
、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、等。含钙高
蔬菜类:芹菜
、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。
10种富
含钙的
食品
答:
富含钙的食品有< 乳类与乳制品、豆类与豆制品、鱼、虾、蟹类与海产品、肉类与禽蛋、蔬菜类、水果与干果类。拏乳类与乳制品牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。復蔬菜类
芹菜
、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。鱼、虾、蟹类与海产品鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、...
含钙
高的食物
有哪些水果蔬菜
答:
1、蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。2、水果:
柠檬
、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、
桑葚
干、花生、莲子等。芹菜,属伞形科植物,品种繁多,在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积,是中国人常吃的蔬菜之...
哪些青菜水果含钙
较高
答:
含钙较高的素材水果有:蔬菜类 :芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等
。水果与干果类 :
柠檬
、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实.补钙食补方法:1、牛奶 半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、...
那些
水果蔬菜
食物
含钙
铁锌
答:
含钙
高的食物:蛋黄和鱼贝类含钙很高,泥鳅、蚌、螺、虾皮含钙也极高;植物性食物以大豆类制品、硬果类食物(如花生仁、核桃仁);海产品如鱼类、虾皮、海带、紫菜,带刺骨制成的鱼松、肉松。含铁高的食物:猪、牛、羊等动物肝脏;黄豆、黑豆等一些豆制品;葡萄、樱桃、龙眼、猕猴桃等
水果
。含锌高...
哪些水果蔬菜含钙
镁微量元素
答:
氟 小麦、黑麦粉、
水果
、茶叶、肉、
青菜
、西红柿、土豆、鲤鱼、牛肉等。硒 青鱼、沙丁鱼、肾脏、肝脏、肉类、蛋类、芝麻、麦芽、大蒜、啤酒酵母等。碘 海带、紫菜、海鱼、海盐等中含量丰富。[2]蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,
含有与
人体血清浓度相近的多种无机盐和...
哪些蔬菜水果含钙
量最高
答:
1、无花果:
含钙
最高
的水果
,对于那些不能喝牛奶的人来说,无疑是最理想的补钙食品。2、食用大黄:Rhubarb是欧美国家比较常见的
蔬菜
,它的茎干中
含有
丰富的钙,烹饪之后更容易被吸收。椰枣:热带和沙漠国家的特产,椰枣除了能补充钙元素之外,也备**妇们钟爱,据研究椰枣能帮助孕妇顺利妊娠。3、椰枣:...
什么蔬菜
或
水果含钙
高?
答:
含钙高的蔬菜:雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、
芹菜
等每100克钙含量也在150毫克左右。还有像西兰花等深绿色的蔬菜含钙都比较丰富.含钙高的水果:钙果(欧李果),橄榄都是水果中的含钙之王;苹果的含钙量也比较丰富.
含钙的水果蔬菜
答:
虾皮、虾米和鸡蛋也是
钙的
良好来源,蛋中的钙主要存在于蛋黄中。绿叶
蔬菜
中
含钙
也不少,但是有些菜草酸含量高(如苋菜),不但自身的钙不能很好地被吸收,还影响其它食物(如牛奶)中钙的利用。说到蔬菜,当属豆制品为首了。 附:常见食物中钙含量(毫克%) 虾皮 991 豆奶粉 149 大米、面粉 <30 虾米 555 炒花生仁...
补钙食物
有哪些
答:
草鱼、鲫鱼、沙丁鱼、虾、牡蛎、虾皮、小鱼干等也具有较多
钙质
,适量食用对补钙存在益处;坚果类榛子、杏仁、核桃、栗子、花生等坚果类食物中也
含有
较多钙质,适量食用对补钙也具有一定好处;復
蔬菜和水果
菠菜、芹菜、圆白菜、芥菜、香菇、木耳、萝卜、紫菜、海带等蔬菜,以及苹果、香蕉、柚子、无花果等水果中也含有较多...
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