99问答网
所有问题
当前搜索:
吃什么补钙最快
日常饮食中孩子
吃什么补钙最快
最好?
答:
孩子还需要适当的户外活动晒太阳,帮助钙和吸收。
多吃蔬菜水果等
。
请问青春期的孩子缺钙了
吃什么补钙最快
最好?
答:
青春期的孩子缺钙了,吃什么补钙最快最好?钙质的补充主要应从膳食中得到,
含钙的食物以乳和乳制品为最好
,乳制品不仅含钙量高(100毫升
牛奶
约含钙120毫升),而且容易被人体吸收利用。同时,乳制品还提供优质蛋白质、丰富的维生素,可供生长发育所需。因此,建议青少年每天应喝1杯牛奶。此外,
绿叶蔬菜
、...
儿童
吃什么补钙最
好?
答:
儿童可以吃以下食物可补充钙:1、
牛奶
营养丰富,含钙量丰富,特别适合儿童食用。奶中的矿物质和微量元素都是溶解状态,而且各种矿物质的含量比例,特别是钙、磷的比例比较合适,并且容易消化吸收,食用方便。2、
鱼虾类
。鱼、虾含钙量高,也是高蛋白的食物,吃鱼、虾能促进孩子钙的吸收。贝类、蚌、螺、...
中老年人缺钙
吃什么补钙最快
最好
答:
1、乳类与乳制品牛,羊,马奶及其奶粉,乳酪,酸奶,炼乳,冰激凌.500ml鲜牛奶可补充600mg钙.因此乳类制品是中老年人
吃什么补钙
的最佳选择。方法/步骤2:2、中老年人吃什么补钙,鱼虾蟹类与海产品鲫鱼,鲤鱼,鲢鱼,泥鳅,虾,虾米,虾皮,螃蟹,海带,紫菜,蛤蜊,海参,田螺等就是最好的选择.方法/步骤3:3、肉类...
老年人
吃什么
食物
补钙最快
答:
1、海带和虾皮
:海带和虾皮是高钙海产品,吃25克就可以补钙300毫克,并且还能够降低血脂,预防动脉硬化。2、奶类食品:奶类食品生活中常见的营养价值高的食品,其中含有优质蛋白质和多种营养素,其中钙含量相当高,是体内钙元素的主要来源。奶类食品中的氨基酸、矿物质等元素很容易被人体消化吸收。平时可以...
吃什么
东西
补钙
的效果最好?
答:
补钙的时候记得要吃北豆腐,吃起来也更有味道。
牛奶
牛奶是最为常见的奶制品,也是补钙最好的食物来源。虽然牛奶不是食物中含钙量最高的食物,却是吸收率最好的食物,性价比是其他食物无法企及的。中国营养学会也建议成年人每天饮用300毫升以上的牛奶,对于宝宝来说,一岁之后就可以放心饮用牛奶来补充...
青少年检查缺钙,
吃什么补钙最快
最好?
答:
青少年如果检查缺钙,可以补充柠檬酸钙,柠檬酸钙属于有机钙,比较容易吸收。同时在补钙同时,还要多吃一些含钙丰富的食物,比如多喝一些纯
牛奶
、酸牛奶,还有多吃一些新鲜的水果
蔬菜
等,不要偏食、挑食。青少年补钙要适当的运动,还要多晒太阳。
孩子
吃什么
样的钙片
补钙最快
最好,妈咪爱钙片好吗?
答:
小孩吃朗迪或者迪巧钙片比较好,因为它们是活性钙,吸收率高,对宝宝比较好,
补钙
是每个宝宝需要进行的,在补钙时也需要同时补充维生素D或者鳕鱼肝油以促进钙的吸收,同时还需要多出去晒太阳,适当的锻炼身体都会有助于体内钙的吸收。平时也可以多吃富含
钙质
的食物,注意营养上要搭配均衡,建议补钙的时间是...
孕妇缺钙
吃什么
食物补充
最快
答:
1 孕妇
补钙
的食物推荐 芝麻酱 在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱,每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值;芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多,经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处。建议每天吃10到20克最好。虾皮 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
吃什么容易补钙
怎么判断自己是否缺钙
女人缺钙最明显反应
吃什么可补钙
吃啥补钙最快最有效的方法
补钙第一名中药
补钙常吃10大食物
人体缺钙的十大症状
吃什么可以补钙最快最有效