春夏减肥必吃14种食物答:海带除了富含碘,还含有丰富的钾元素,钾和体内多余的钠相互作用,能够排除身体中的多余水分,帮助消除水肿,帮助瘦身,可以拿来煮汤,或者涮火锅吃。 10西蓝花(帮助变瘦) 西蓝花是减脂食物中的王者,它还是蔬菜中的肉类,每100g就有2.82g蛋白质,是菜花的3倍,番茄的4倍,傲视整个蔬菜界。 11.鸡肉(优质白) 鸡肉是性价...
有哪些适合夏季的自制轻食,健康轻卡不胖人?答:轻食就是减少对食物的加工,还原本来的味道。这跟阿虎懒人属性不谋而合,虽然这个概念来源于海外,但是沙拉酱这种高热量的东西还是少吃为妙,更适合中国宝宝的轻食是凉拌菜! 凉拌菜非常容易控制热量摄入,生食蔬菜饱腹感强,可以少吃一些,另外凉拌菜油脂摄入量很少,而且口味更多变,非常适合夏天减肥时候吃! 1.凉拌鸡丝-...