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双手铅球怎样才能扔的远
铅球 怎么
样
扔的远
?
答:
★低姿势:持球后背对投掷方向
,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈(如图)。学习滑步推铅球的技术 ★方法:★圈...
我有力气,但为什么
丢铅球
丢不远?还有
扔铅球
有什么技巧
答:
左手自然下垂到右脚附近,使身体呈向右扭住的样子; 右腿蹬地,带动腰动,顶髋,挺胸,左手横在胸前,欲向后做括胸运动,同时右手用力推出,注意发力方向,由腿到腰到肩到大臂到掌根到手指.注意推完球时候注意重心向前,不是故意叫你往前到,而是把力充分用尽,用到
铅球
上. 开始别要求远度,看动作,动作会了远近...
学校运动会,我要
扔铅球
,可以告诉我
怎么扔才远
吗?
答:
★低姿势:持球后背对投掷方向
,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈(如图)。学习滑步推铅球的技术 ★方法:★圈...
铅球
要
怎么扔才能
仍
得
更远?
答:
站好位置握稳球
以后,
要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动,摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将球投掷出去了
。三、扔球 当一切就绪准备扔球的时候要把整个身体从脚部,腿部,腰部,胸部到手臂往后仰,是身体成为一个弧形,然后抬头,后脚蹬地双臂用力向前上方斜着把球抛出,把球扔出后则要...
铅球怎么扔的远
答:
1、握
铅球的
手势要正确,首先就是要学会
如何
将铅球握在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指。2、而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。3、滑步动作要规范,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道...
扔铅球怎么扔的远
答:
铅球扔的远
的方法,详细介绍如下:1.握球持球技术:五指自然分开,将球放在食指、中指、无名指的指根处,拇指和小指附在球的两侧,以保持球的稳定。握好球后,将球放到锁骨内端上方,贴紧颈部,头部略向右转,掌心向内,右肘抬起,右上臂与躯干约呈90°角,躯干保持正直。2.预备姿势:背对投掷方向...
怎样
正确的
扔铅球才能扔的远
答:
右腿蹬伸,进一步将右髋向投掷方向送出,右臂迅速而有力地将球推出(如图)。
铅球
快出手时,手腕稍向内转同时屈腕,快速而有力的拔球,使铅球从手指离开。铅球离开后,两腿弯曲或交换,降低重心,缓冲向前的冲力,维持身体平衡,防止出圈犯规。★滑步推铅球在具体教学步骤上,首先要反复练习滑步后右腿蹬...
没有玩过
铅球的
人这么扔
能扔
最远
答:
铅球扔远
的方法:一、摆动腿的摆动练习:左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时,快速向抵趾板方向摆出,但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移,接着左腿摆动,右腿蹬伸,推动身体向投掷方向移动。二、拉收右腿的练习:两腿前后直立(两脚肩宽),体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个...
急急
铅球怎样才能
掷
的远
些 有哪些细节需要注意
答:
只要记住五个动作步骤:一、转体扭紧置球于颈部,身体重心向下压落于后腿,双腿弯曲蹬地。二、转腰注意重心保持平稳。三、挺身向前挺胸收臀。四、持球手自然外展向前上方40度左右推出球。五、手腕外拨,自然前后换腿。总结五个字:蹬转挺推拨!
怎么扔铅球扔的远
答:
3、做好准备活动也很重要,避免出现运动损伤,想要把铅球扔得更远要注意发力的顺序,应该是从脚到手,然后全身进行发力,并不是只靠手臂方面的力量,在扔出球的一瞬间,中指和食指应该用力的拨球,角度要大一些,出球以后一定要有高度,速度要快,这样
才能扔得
更远。
扔铅球
注意事项:很多人扔铅球方式...
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