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双手铅球怎么扔的远
怎么扔铅球
才
扔的远
??
答:
★原地背向推
铅球
背对投掷方向,躯干和肩带向右转,上体前倾(根据腿部力量而定),体重在右腿上,左臂和左肩前伸并稍向内扣。推球动作同技术部分。滑步前的预备姿势滑步 滑步前先做一两次预摆,预摆时左腿自然弯曲,大腿用力平稳向上摆起,右腿伸直,上体前屈。左臂微屈前伸或下垂并稍向内,头与...
我有力气,但为什么
丢铅球
丢不远?还有
扔铅球
有什么技巧
答:
左手自然下垂到右脚附近,使身体呈向右扭住的样子; 右腿蹬地,带动腰动,顶髋,挺胸,左手横在胸前,欲向后做括胸运动,同时右手用力推出,注意发力方向,由腿到腰到肩到大臂到掌根到手指.注意推完球时候注意重心向前,不是故意叫你往前到,而是把力充分用尽,用到
铅球
上. 开始别要求远度,看动作,动作会了远近...
学校运动会,我要
扔铅球
,可以告诉我
怎么扔
才远吗?
答:
右腿蹬伸,进一步将右髋向投掷方向送出,右臂迅速而有力地将球推出(如图)。
铅球
快出手时,手腕稍向内转同时屈腕,快速而有力的拔球,使铅球从手指离开。铅球离开后,两腿弯曲或交换,降低重心,缓冲向前的冲力,维持身体平衡,防止出圈犯规。★滑步推铅球在具体教学步骤上,首先要反复练习滑步后右腿蹬...
铅球
要
怎么扔
才能仍得更远?
答:
站好位置握稳球以后,
要把双手垂下进行由前下方到后上方的摆动,摆动两次之后选择好球的投掷点就可以准备将球投掷出去了
。三、扔球 当一切就绪准备扔球的时候要把整个身体从脚部,腿部,腰部,胸部到手臂往后仰,是身体成为一个弧形,然后抬头,后脚蹬地双臂用力向前上方斜着把球抛出,把球扔出后则要...
铅球 怎么样扔的远
?
答:
★低姿势:持球后背对投掷方向,站在圈内靠近后沿处,两脚前后站立,相距 50-60厘米左右(根据身高和下蹲的程度而定)。左脚在后,以前脚掌或脚尖着地,右脚尖贴近圆圈指向投掷相反方向(脚也可稍内转)。左臂自然下垂,左肩稍向内扣,两腿弯曲,上体前屈(如图)。学习滑步推
铅球的
技术 ★方法:★圈...
怎样
正确的
扔铅球
才能
扔的远
答:
右腿蹬伸,进一步将右髋向投掷方向送出,右臂迅速而有力地将球推出(如图)。
铅球
快出手时,手腕稍向内转同时屈腕,快速而有力的拔球,使铅球从手指离开。铅球离开后,两腿弯曲或交换,降低重心,缓冲向前的冲力,维持身体平衡,防止出圈犯规。★滑步推铅球在具体教学步骤上,首先要反复练习滑步后右腿蹬...
没有玩过
铅球的
人这么
扔
能扔最远
答:
铅球扔远
的方法:一、摆动腿的摆动练习:左手拉住同肩高的固定物或同伴的手。左腿回收接近右腿时,快速向抵趾板方向摆出,但左腿向投掷方向摆动前身体重心略向后移,接着左腿摆动,右腿蹬伸,推动身体向投掷方向移动。二、拉收右腿的练习:两腿前后直立(两脚肩宽),体重在两腿之间。上体稍前屈。从这个...
如何
将
铅球扔远
答:
身体转向投掷方向,挺胸、抬头,右肩用力向前送,右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出。球离手时手腕要用力,并用手指拨球。与推球的同时,左腿用力向上蹬直,以增加
铅球
向前和向上的力量。球出手后,,右腿迅速与左脚交换,左腿后举,降低身体重心,缓冲向前的力量,以维持身体的平衡。
铅球怎么扔的远
答:
1、握
铅球的
手势要正确,首先就是要学会
如何
将铅球握在手里,握住和投掷的时候主要用食指、中指和无名指三根手指。2、而大拇指和小拇指主要作用是护住铅球,将其控制于自己的手掌之中。3、滑步动作要规范,持球背对目标,将重心放在右脚,左脚前伸,沿着左脚的方向滑动,当左脚快碰到边线时,将力道...
怎样才能
把
铅球扔远
?
答:
首先要注意姿势,用髋关节向上顶,重心在曲的那个腿的膝盖上,手的掌心空出来,手指拨球,要有弧度...其次才是力量!
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