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十大含硒高的蔬菜
含硒
最
高的蔬菜
答:
含硒量最高的蔬菜是干的松茸
,每100克硒含量高达98.44微克。含硒元素较高的蔬菜还有
干白蘑
、干蘑菇、大蒜、
芦笋、菠菜
、南瓜、
洋葱
、红菜心、菜心、鲜龙牙豆、飘儿白、木耳菜、胡萝卜、
毛豆
等。硒有抗癌、抗氧化、增强免疫力、调节维生素吸收、调节蛋白质合成的作用,推荐一般的人群每日从食物中额外摄...
含硒的蔬菜
答:
松茸、干白蘑
、干蘑菇、大蒜、
芦笋、菠菜
、南瓜、
洋葱
、红菜心、菜心、鲜龙牙豆、飘儿白、木耳菜、胡萝卜、
毛豆
、蘑菇、大蒜等。富硒蔬菜是指通过生物转化的方法,在植物的自然生长阶段中,有机的将硒元素导入到植物的体内,从而产生有机硒含量较高的蔬菜,这种蔬菜就被称之为富硒蔬菜。食物硒含量受地理...
含硒高的
前十名
蔬菜
答:
1. 花椰菜:每100克鲜花椰菜含有约0.5毫克的硒
,它不仅富含维生素C和纤维素,而且硒含量相对较高。2.
西兰花
:每100克鲜西兰花含有约0.6毫克的硒,其营养价值与花椰菜相似,但硒含量略高。3.
甘蓝
:每100克鲜甘蓝含有约0.5毫克的硒,它是一种绿色的健康蔬菜,含有丰富的维生素C和维生素K。如何...
含硒
最
高的蔬菜
?
答:
含硒较高的蔬菜包括芦笋、菠菜、洋葱、毛豆、香菇等
。1. 芦笋:芦笋营养丰富,含有多种营养成分,如硒、磷、钾、铁、锌、铜、锰等。有助于调节机体代谢,预防高血压、心脏疾病等。2. 菠菜:菠菜中含有丰富的维生素E、硒、铬等成分,具有抗氧化、抗衰老等作用,常吃还有助于增强大脑,预防老年痴呆症...
含硒高的蔬菜
一览表
答:
1. 什么是硒?硒是一种重要元素,对人类健康很有益处。它可以参与抗氧化作用、调节免疫系统、抗衰老、预防多种疾病等。同时,硒也是一种有毒元素,过量摄入会产生严重毒性反应。2. 含硒高的蔬菜 以下是一些含硒比较高的蔬菜。2.1
花椰菜
花椰菜是一种非常健康的蔬菜,它含有大量的维生素C、纤维素和...
富
含硒
元素
的蔬菜
有哪些?
答:
含硒量较高的食品主要是海产品、肾、肉、大米、蘑菇和其他谷类,一般每千克超过0.2毫克。大蒜也含较多的硒,故常食几瓣大蒜对抗癌是有一定效益的。 蔬菜和水果含硒极少,但也有例外,如
芦笋
含有较多的硒。松蘑和扁豆都含有微量元素硒,每100克的含量分别约为98.44微克和32微克。 松蘑肉质肥厚、...
硒蔬菜
水果
答:
含硒较多的蔬菜水果有:荠菜、
芦笋
、番茄。1、荠菜,每千克含有0.28毫克的硒。2、芦笋,每千克含有0.21毫克的硒。3、番茄,每千克含有0.31毫克的硒。
什么
蔬菜含有硒元素
答:
1、大蒜 大蒜中不但含有丰富的硒,而且大蒜具有强氧化性,经常吃能有效清除体内活性低的自由基,在补硒增强免疫力的同时,达到抗氧化、延缓衰老的作用,此外,大蒜还是防癌抗癌高手,常吃大蒜可有效防治癌症。2、紫薯 富
含硒
及纤维素,具有促进肠胃蠕动、清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物等作用,从而...
什么植物
含硒
答:
1、金花菜 是民间自然野生膳菜,无虫害,含有多种维生素、氨基酸,食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多。其它如蛋白质、维他命A 、C、B含量也相当丰富,在叶菜中胡萝卜素含量最高 (2.6毫克/100克),高钾低钠(钾钠比为86:1),含铁甚丰(9.7毫克/100克),
硒
含量高(8.5微克/100克),是...
硒含
量最
高的
食物是什么
答:
含硒
量
高的蔬菜
类(注:以下含量是每100克食物中的硒含量)上海青 6.33毫克 木耳菜 2.6毫克 香菇 2.58毫克 红薯 2.5毫克 魔芋 1.85毫克 芋头 1.45毫克 豇豆 1.4毫克 韭菜 1.38毫克 菜心 1.27毫克 空心菜 1.2毫克 生菜 1.15毫克 平菇 1.07毫克 菠菜 0.97毫克 包菜 0.96毫克 黄...
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