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十三公里消耗多少卡路里
跑10公里和走10
公里 消耗的热量
是不是一样多呀?
答:
绝不会一样。决定
热量消耗的
主要因素有运动时间、运动强度、运动频率等,距离不是唯一因素。在运动中,有个重要指标是运动心率,它与耗能直接相关。显然,跑要比走消耗更多热量。否则,基于生物体普遍的节能原则,我们平时就会习惯于跑而不是走了。而且,这还不算高强度运动后基础代谢提升增加能耗的部分。
跑10公里和走10
公里 消耗的热量
是不是一样多
答:
是一样多
的
。因为走路10
公里
需要两个小时,跑步1个小时。跑步只是加速了
消耗
。好比喝水,你说用管子喝和对嘴喝哪个喝得更多?一样多,只是对嘴喝喝得更快,但容易呛着。是一个道理。
一天两万步是
多少公里
答:
其实我们是可以根据行走
的
步数计算出我们走了
多少
路的,我们的步幅可以通过计算得出一个大概值。女性的步幅一般用身高乘0.413,男性的步幅计算则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例,如果走了两万步就有一万三千多米,也就是
十三公里
。而身高一米七的男性行走两万步的话,则有一万四千多米,也就...
两万步是
多少公里
答:
女性
的
步幅一般用身高乘0.413,男性的步幅计算则用0.415乘身高。以身高一米六的女性为例,如果走了两万步就有一万三千多米,也就是
十三公里
。而身高一米七的男性行走两万步的话,则有一万四千多米,也就是十四公里。走路的好处:活络经络经常坐在办公室里,或者很少有户外活动的群体,一般会出现经络...
十三公里2.5l
汽车要
耗多少
油
答:
2.5l排量的车型
,如果是轿车一般综合油耗基本在百公里九个油左右,一般行驶1300公里大体需要120升左右的油。
跑步减肥要多久能瘦下来,每天
多少公里
答:
要持之以恒,要一定
的
时间,每个人都不一样,主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
我走路10
公里
能扛得住,为什么慢跑500米就觉得累,慢跑只比走路快一点儿...
答:
有时间,而且有助于休息;第十周,至少此时可以挑战一个10
km
,周跑量20km,自己配比;第十一、十二周,挑战15km,一两次就可以;第
十三
、十四周,提到18km,周跑量至少要到30km;第十五、十六周,保证周跑量30km,在最后一个周末,你必能安全、成功地完成一个半马(21.0975km)了。
为什么很多更年期女性会发胖?
答:
计算卡路里,每天摄入一千五到两千
的卡路里
就够了,如果多吃一根香蕉的话就会增加二百卡路里,就要跑二十分钟才能
消耗
掉二百卡路里,吃一个肉夹馍需要跑约八公里,吃一碗油泼面需要跑约
十三公里
来消耗。5.怎么吃才能健康不长肥肉 坚持吃一些以鱼类、五谷杂粮、蔬果和豆类为主的饮食风格,均衡身体需求和饮食...
每天控制饮食不吃晚餐健走十
公里消耗
550
大卡
一个月能约减
多少
体重
答:
7000
大卡
约为一公斤,你一天多
消耗
1550卡,一月三十天,那末1550*30/7000=6.64公斤,也就是
十三
斤多哈 不过吃得太少会让人体基础代谢率降低,时间长了可能会减得慢,而且会影响身体健康,要小心啊
十三千米
每升
多少
油耗?
答:
十三千米
每升;(百公里)油耗(7.7升);1/(13/100)≈7.7
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