如何练习拳头的力量答:三:平时训练出拳的时候,手中可以持有哑铃等重物。可以训练你出拳的速度和力度~ 你要是打在别人手上,一下就打断他的骨头也没法叫他倒地,所以重要的是找到打击点。击鼻,有让人蒙一下的功能,但是容易造成鼻骨骨折,会赔钱;打下巴,可以造成脑震荡的效果,推荐;掌或拳击打腋窝部,会使那只手无法使用,推荐(你要是...
怎样锻炼击拳的力度,和破坏力?答:想通过训练达到出拳力度,训练方式是,腿部负重深蹲,(重量根据你自己的能力而定)分组做,不要一次把自己做得很累,可以多做几组嘛.两脚分开站稳,腰部拿杠铃片(重量根据你自己的能力而定)放于胸前左右大幅度摆动,也分组训练.最后就是小臂和手腕,这俩处也要训练,因为这是拳的最前端,也是击打的主要受力...