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减肥要降到标准体重吗
减肥到
什么程度算是健康?
答:
其实这是有一个算式的,如果是对于男性来说的话,
我们的一个健康体重也就是健康的减肥程度就是你的身高减去105,然后就会得到一个标准数字
。这样的一个体重也就是基本是男性减肥的时候的一个控制体重数目了。基本上是在这个体重范围的,减肥的时候就要适量了,要做到一个维持了而不是使劲的减轻体重了。
减肥
是减
到标准体重
以下5斤才不容易反弹吗??
答:
一般减肥后会有一定的反弹,
所以建议减到你所期望的体重5斤左右再放松对自己的要求~~减肥成功之后千万不要回复之前的饮食习惯
,还是按减肥的作息安排来生活,只是要求可以放松一点~~
降低体重
就是
减肥吗
?什么才是减肥的
标准
?
答:
是的,体重减轻了就是减肥起效了
。标准体重的话,一般都是身高数减去105就是公斤数。
体重下降
多少才是正常的
减肥标准
?
答:
临床上要求,单纯性肥胖三个月为一个疗程,一个疗程结束后,体重下降3公斤为有效,下降5公斤为显效,
体重下降至标准体重为临床痊愈
。但个人自己减肥,一般来讲,轻度肥胖者,控制在每月体重下降0.5-1公斤,渐渐达到正常标准为宜。中度肥胖者,控制在每个月减轻体重1-2公斤,日渐达到正常标准为宜。
减肥减到
一定的
体重
时,重量就不再
下降
了?
答:
只要持之以恒就可以达到自己的目标
。 其实减肥并不是单一的指体重的减轻,它还应该包括体型的减小,比如腰围,臀围,臂围。。。尺寸的减小。所以在渡过平衡期的时候。不要只看体重秤上的数字,还应该看看自己体型上的变化,这样就会有坚持下去的信心了。祝你成功呀!
减肥
一定要达到
标准体重吗
答:
那些都是瘦人做的事”。甚至会把生活用“胖、瘦”来划分。夸张点说肥胖会让部分人的生活褪色。不能尽情享受生活。很多
减重
后的肥胖患者,
体重降低
也能运动了。身体指标逐渐正常化,身材恢复了。生活也变得越来越精彩。所以,大家赶紧摆脱肥胖,因为肥胖看似影响健康,其实很可能影响的是整个人生。
大家看看健身
减肥
能减
到标准体重吗
?
答:
这个是完全没问题的,我最为教练向你保证。
女到底多少
体重
才该
减肥
答:
标准体重
= 身高(CM)- 105 ± 5。具体减去的数值取决于身高:低于165厘米减100,165到175厘米之间减105,高于175厘米减110。9. 体重超过标准体重的10%被认为是超重,超过20%被认为是肥胖。体重在标准体重的10%以内被认为是正常,低于10%被认为是偏轻,低于20%被认为是营养不良。
经络
减肥
必须减
到标准体重吗
答:
起码不伤身体,不过如果你已经达到正常
体重
范围就不会
减肥
,但是可以起到调理身体的运用,我们以前给别人做,没事的时候我们也互相做减肥,但是几乎都没效果,只有体重超重的才可以 你可以配合按摩,火疗,熏蒸,效果好一些,而且做完会很
减肥
就是
降体重
这么简单的事吗?
答:
但是许多人并不理解这个名词的含义,那么“体脂率”到底是什么意思呢?其实体脂率就是指身体内脂肪的重量占身体总重量的比例,一般男性正常的体脂率在13%~18%之间,而女性体脂率较高为20%~25%之内。其实我们口中常说的
减肥
并不是单纯
降低体重
,而是降低体脂率。如果你在减肥过程中出现了...
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