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健身一天练一个部位好还是二个好
健身每天
只练习
一个部位
可以吗?
答:
健身每天只练习一个部位当然是可以的
,但是时间久了,对于这个部位的肌肉和其它部位的肌肉就不协调了,总得来说健身还是2全方位运动最合理。
健身每次练几个部位
健身每天练一个部位还是
全身
答:
对于大众健身而言,
大的原则是:每次练习1~2个部位,而且优先训练薄弱部位
。对于健身大众而言,身体的部位不必划分过于精细,大致分为上肢、下肢、背、腹、胸几个大块即可。而专业健身运动员训练时,往往会精确到某块儿肌肉的某一束,比如,三角肌中束。如果一周可以锻炼5天,那每次一个部位即可;如果可...
健身
能不能
一天两个部位
?
答:
健身我认为是可以一天练两个部位的
,但是不要练的时间太长了,最好是在半个小时左右就可以了,因为练得太久的话,对身体不太好,有时候怕身体太劳累了,经不住折腾,所以如果可以的话,一天一个部位是比较好的
健身一天练
几
个部位
最好?
答:
健身是长期的运动,看你想着重锻炼哪个部位了,一般健身房教练会为你量身订造详细的健身计划,
最好每天锻炼1~2个部位
,然后第二天换成别的部位,以锻炼肱二头肌为例,可做哑铃,杠铃曲臂举,每组做10~12个(注意:锻炼时候要选择你自己适合的重量,不能太重,也不能太轻,选择你做10~12个刚好感到...
在
健身
房里,是一天只锻炼
一个部位好
,
还是一天
可以锻炼几个部位,有谁...
答:
制定计划,
一天练一两个部位比较好
,练太多地方有点浪费体力,要让一个部位得到充分的刺激才有效果。
健身一天两练
是什么意思,是
一个部位一天练
两次,
还是一天练两个
部位
答:
一天两
练的意思是,
一天练两个
不同的部位,不是练同
一个部位
两次。
健身一天
应该练几
个部位
答:
一天
只用
练一个部位
就好了,一个部位通常是一个大的肌肉群,你练这个大的肌肉群的同时会用到很多小肌肉群,
健身
不是你
每天
不停的练就能长肌肉的,要想练出来完美身材,吃和休息同样重要,除了腹部肌肉以外,所有的肌肉群最少要休息48小时才可以再练,过度的练同一个肌肉群,就算力量增加了,肌肉增加...
健身每天练一个部位好还是两个
部位好
答:
健身每天练一个部位好还是两个
部位好 我来答 4个回答 #热议# 什么样的人容易遇上渣男? 匿名用户 2015-02-23 展开全部 对于相对较弱的肌肉最好单独练,如果身材肌肉比较均衡,最好采用同作用力的肌肉一起练.胸和三头,背和二头同时练是比较经典的练法.一是节约时间,另外还给肌肉充分的休息,假如分开...
关于
健身每天
锻炼
一个部位
一个动作
还是
循环?
答:
当然是循环比较好啦,
每天
只锻炼
一个部位
,跟其他部位没有关联上,那么这个部位不但容易损伤,而且也不会起到好的效果。如果每个部位都循环的锻炼到。那么一定能起到
健身
的效果。
新手
健身
的时候,
每天
都
练一个部位
怎么样?
答:
健身
初学者需要合理的安排健身训练计划。最
好还是
不要只训练
一个部位
,长期练同一个部位,这个部位肌肉特别突出,身材就没有那么匀称。
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