保持身体健康的五个方法答:保持温暖,加强运动,合理膳食,适当补充,合理休息,这五个方法可以帮助你保持身体健康。泥保持温暖保持身体温暖,穿暖和的衣服,头上最好戴一顶帽子,尤其是手脚要保暖。♂️加强运动坚持体育锻炼,可以增强体质,增强抵抗力。合理膳食吃更多温热的食物,多吃海鲜、肉类、豆类和含有丰富维生素的蔬菜水果,以及增强...
如何保持健康?答:那么如何保持身体 健康 :主要表现在饮食,睡眠,运动,精神方面。 1.合理安排睡眠时间,保持睡眠质量。 2.合理安排膳食,蛋白质,维生素,五谷杂粮多补充,少油少盐。早餐一定要吃,还要吃好吃巧,牛奶,豆浆,鸡蛋,都是必须的。 3.合理运动,多出汗排出毒素,跑步可以加快心脏跳动,预防心脏病。 4.每年至少做一次全身体检,有...