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体重没变体脂率下降了
运动一个月后
体脂率下降
1.5%,
体重不变
,是瘦了吗?多久能减重
答:
同样重量的肌肉和脂肪,脂肪的体积约是肌肉的3倍大。
所以说运动一个月后体脂率下降1.5%
,体重不变,是瘦了。
最近在减脂锻炼,一个月减了4-5斤,
体脂率下降了
2%左右,但最近这星期都身...
答:
然后你再去游泳,
不
要太拼命,适当就好,晚上回家喝杯牛奶早点睡觉,力量锻炼就没有必要了,因为你只是减肥而已,不是锻炼肌肉,一味的锻炼肌肉不会使你的
体重
减下来;如果你有时间的话,早起跑跑步,做做有氧运动,更有利于减肥;最后要多吃蔬菜、水果,利于减肥。希望采纳!
运动减肥开始阶段为什么
体重变化不
大,但
体脂率
却
下降
答:
>在运动减肥开始阶段,出现体重变化不大,
体脂率下降的情况属于正常现象
。应保持心态平和,继续坚持执行运动 减肥方案。通常在一周后,会出现体重持续下降。因为,瘦体重已经增长到一定程度,能够适应运动带来的刺激,只要不继 续增加运动强度,肌肉含量会相对稳定,体脂肪则会因为科学有效的运动而持续消耗减...
健身半年多了,
体重没
有什么
变化
,为什么人感觉偏瘦了
答:
这主要是运动和营养导致身体成分发生改变所致
,因为相同重量的脂肪是肌肉体积的4倍,所以体重虽然没变,但身体内的脂肪减少了、肌肉增加了,身体就变得更加结实。体重不是检测胖瘦的最佳标准。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例,又称体脂百分数,它反映人体内脂肪含量的多少,及人肥胖的...
体脂下降
体重不变
该怎么办?
答:
体脂下降,体重不变,
有可能是因为锻炼减肥导致的
。锻炼减肥就是在增强肌肉的同时将脂肪消减下去,也就是说把脂肪转化成肌肉的过程。锻炼减肥的每个人都会出现体脂率下降,体重不变的情况,但是身体的维度以及线条会更加明显,使人看起来会更加精神,也会加强体质,加强免疫力,虽然体重没有下降,但是对于...
...今天只有百分之五,而
体重没变化
,是什么情况?
答:
你的体脂率在下降,
体重没有变化
,只说明你体内的脂肪在减少,肌肉在增加。
体脂率下降
的同时,是否感觉到您的身材更好一些了呢?精神状态更好了呢?在减肥过程中,减1Kg的脂肪包含7700千卡热量,即便是一个女士一天不吃不喝,并且正常的生活,一天也就消耗1800千卡热量,相当于减掉200g的脂肪,这点...
健身一个多月了,
体脂比降了
2%,但是
体重
也就轻了两斤左右,估计是平常吃...
答:
关于你提到的
体重变化
问题,
体脂比下降
2%已经是一个不错的成果,因为这意味着你的身体正在逐渐变得更加健康和适合长寿。然而,体重的变化可能并不如你期望的那样明显,这是因为你在健身计划中主要减掉的是脂肪和增加了肌肉。也就是说,你的身体组成正在发生变化,这比纯粹的体重变化更重要。此外,你提到...
体重没变
肌肉增加,
体脂率下降
,但是BMI还是超标算健康吗?
答:
应该算健康了一些。请注意,你只说了肌肉增加且
体脂率下降
,但没有说明体脂下降到多少,但这个很重要(健身大咖特别是联系健美的运动员经常出现BMI超其实
不
肥胖也健康)。因为体脂率也是衡量肥胖和健康的指标之一。在你的描述中可以肯定比以前健康了,但是否完全达标还不一定,请检查后进一步努力!
体脂率下降了
说明什么
答:
体脂率下降了
说明体内脂肪组织减少了。体脂率,又称体脂百分数,指的是人体内脂肪重量在总
体重
中所占的比例,反映了人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性为20%~30%,男性为12%~20%。体脂率不仅影响身材,还影响内脏脂肪。内脏脂肪是人体脂肪中的一种,它围绕着人的脏器,主要...
为什么
体重没有变化
,但是瘦了
答:
若
体脂率
过低,低于
体脂含量
的安全下限,即女性低于13%-15%,男性低于12%,则可能引起人体功能失调。女性体脂率及体型▼ 男性体脂率及体型▼ 脂肪含量减少→存储脂肪的脂肪细胞变小→身体围度缩小。所以,如果
体重变化
很大,但看上去还是“肉肉”的,那很可能意味着你的脂肪并没有减少多少。身体在什么...
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