99问答网
所有问题
当前搜索:
体重不降体脂降了
减脂期的运动,怎么避免运动
减下来
的是脂肪,不是肌肉呢?
答:
减肥的人要明白一点:
体重不下降
,不代表减肥没有效果,同样的,
体重下降
也不意味着
体脂
率
下降了
。天气太热的时候,身体流汗会让你的体重下降,但这不是脂肪分解的表现,当你补充了水分的时候,体重就会上升。而多喝几杯水可能会让你的体重短时间内上浮,但这也不是脂肪堆积的表现。因为当你排掉多余...
减肥期间别总看
体重
,身体有哪些现象说明你变瘦了?
答:
很多时候,我们发现
体重没有下降
,但是称的时候会发现,
体脂
率或者腰围显著减少,那么恭喜你,在你的减肥计划中,减掉的脂肪比例比较大,属于正确的减肥方式。无论男性还是女性,体重的
降低
会体现在身体赘肉的变少,腰腹处堆积的小肚腩、大腿和胳膊上的赘肉,都比之前小了很多。除非天生脸瘦,否则体脂率...
瘦了8斤,为什么
体脂
只
下降了
1.3?
答:
体脂
又不是
体重
,简单来说就是人体内含有的脂肪量的多少,体脂率指的是体脂肪占总体重的百分比,一般要通过刻苦的训练才能达到减脂的目的,而体重是人身体整体的重量,减肥最先
下降
的是体内的水分,也就是说,瘦了8斤你只是减掉了几斤水而已。
为什么我减肥有明显瘦了,但是
体重
还一直没掉呢?
答:
我们如果在平常的减肥中,如果能出现这样的现象说明我们正在处于一个非常好的减脂状态,因为平时看起来比较肥胖的人们大多是因为脂肪堆积的量比较多。相对的肌肉含量就比较少了,所以说如果我们在减肥过程中身材明显的变好看了,但是
体重没有减下来
的话,说明我们的肌肉量是在增加的。肌肉相对于脂肪来说是一...
对于健身人士来说,如何在维持
体重
的情况下
降低体脂
率?
答:
体脂减了
,体重也掉了。这种是有很高的训练水平和长时间训练的人,他们减少体脂肪的时候几乎是不会增加肌肉,可能或多或少还会掉一些肌肉,造成
体重下降
。
减体脂
又塑形,体重还
不变
。这种只能是增肌和减脂同步进行,一般在新手福利期的时候可以做到增肌和减脂同步进行。但是,我不建议在用增肌和减脂同步...
为啥减肥会出现
体重
先增长再掉的情况?
答:
如果两周后你的
体重没有下降
,或者体重没有增加也没有减少,那么是时候仔细看看你的食物摄入量了,首先运动不会让你增重,但是摄入的食物比你消耗的要多的时候,会使你增重!如果你选择的是不吃或者少吃的极端节食减肥法,会影响你的整体健康。虽然节食不会产生长期的效果,但可以减肥,其结果会导致体重...
减肥不是
减体重
,而是
降低体脂
率!
答:
很多所谓“减肥产品”只是想办法把你的体重减掉,短期类是有一定的“效果”,但过后大多数人都反弹了。所以要明确一个观念:减肥不是
减体重
,而是
降低体脂
率!体重受到很多因素的影响:多余的脂肪,水分,肌肉等等。如果减肥过程中,你只关注体重的变化,那么减肥可以说是盲目的,无用的。只减
体重不
顶用...
体脂
率
降低
1%相当于什么概念?
答:
但实际上你要不会科学减脂基本上你
减
的只是你的水分和肌肉,肥肉很难掉,需要你用大量的力量性训练配合有氧训练辅以百分之九十的饮食调整才能做到科学减脂和提高健康水平。成年女性的
体脂
率计算公式:参数a=腰围(cm)×0.74 参数b=
体重
(kg)×0.082+34.89 体脂肪重量(kg)=a-b 体脂率=(...
减肥肌肉量下降,
体脂下降
,
体重
也下降,是好还是不好?
答:
通过科学的饮食控制方法,比如低热量法、低碳饮食法等,是可以将过高的
体脂
率
降下来
的。体脂率
下降
,自然就带动了
体重
的下降。这对于身体健康,当然是有好处的。但如果减肥者胡乱节食,比如盲目饥饿,想通过不吃东西、少吃东西来减肥。而且手段比较激进,比如有些人可以一天三餐都不吃,只吃水果。那么在...
体重变
轻,
体脂
率和皮下脂肪的指数却高了,这是为什么?而且确实周围的朋友...
答:
1. 体重减轻,但
体脂
率和皮下脂肪指数上升的现象,可能令人困惑。这主要是因为体重的减轻并不总是反映体脂和皮下脂肪的实际变化。体脂率和皮下脂肪指数是衡量身体成分的指标,它们可能因为多种原因而提高,即使
体重下降
。2. 您提到周围的朋友能看出您瘦了,这可能是因为体重减轻通常首先影响的是身体的...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜