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体育中极点的概念
体育
运动
中的
"
极点
"是指什么?
答:
“极点”是运动中机能暂时紊乱的一种表现
,产生的原因主要是内脏器官的机能惰性大,每分吸氧量水平的提高不能适应肌肉活动对氧的需求,造成供氧不足。乳酸积累使血液 pH 向酸性偏移,这不仅影响了神经肌肉的兴奋性,还反射性地引起呼吸、循环系统活动紊乱,这些机能失调的强烈刺激传入大脑皮质,使运动动力定...
什么是运动中的“
极点
” ,如何克服?
答:
1、“极点”:人体在剧烈运动时,由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要
,往往产生一种非常难受的感觉,此时感到呼吸困难,肌肉酸痛,动作迟缓,情绪低落,简直不愿意再继续运动下去。2、中长跑时,当“极点”出现后,要以顽强的意志继续跑下去,同时加强呼吸,调整步速。这样,经过一段距...
体育
理论题:简答题:1 什么是“
极点
”现象?
答:
1.训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),
就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉
。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。2.极点”出现以后,如依靠意志力和调整运动节奏继续运动,不久,一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失,动作变得轻松有力,呼吸变得均匀自如,这种状...
体育中
什么叫
极点
?
答:
训练不足及体适能状态较低的人,通常在运动开始后不久(特别是长跑运动),
就会有两腿发软、全身乏力,呼吸困难等感觉
。在运动生理学中,这种现象称为“极点”或“撞墙”。“极点”的产生,主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时,四肢肌肉能迅速适应,进入工作状态,而内脏...
体育
问题:什么是“
极点
”?极点是怎么产生的?如何克服?
答:
“极点”出现后,在思想上要有克服一切困难的信心,并继续坚持运动
。这时体内可以产生一系列变化。首先植物性中枢的机能逐步提高,惰性逐渐得到克服,内脏器官的活动也逐渐赶上运动器官的需要;这时呼吸困难,心跳太急等现象得刭缓解,趋于正常。由于内脏器官活动加强,氧气供应增加,乳酸得到氧化,出汗也排出...
什么是
体育
运动
中的
“
极点
”现象,出现这种现象时我们应该如何对待?_百度...
答:
运动生理学上称这种现象为“第二次呼吸”。经常进行
体育
锻炼的人“
极点
”出现较晚,持续的时间也较短,不适感觉也较轻,还有的人甚至根本就不出现“极点”。反之,身体素质较差,锻炼较少的人“极点”出现得早,持续的时间长,难受感觉强烈些,“第二次呼吸” 到来的也晚些。怎样才能克服和防止“极点...
体育
问题:什么是“
极点
”?极点是怎么产生的?如何克服?
答:
“
极点
”出现后,在思想上要有克服一切困难的信心,并继续坚持运动。这时体内可以产生一系列变化。首先植物性中枢的机能逐步提高,惰性逐渐得到克服,内脏器官的活动也逐渐赶上运动器官的需要;这时呼吸困难,心跳太急等现象得刭缓解,趋于正常。由于内脏器官活动加强,氧气供应增加,乳酸得到氧化,出汗也排出...
在运动实践中如何对待“
极点
”和“第二次呼吸”。
答:
1、
极点
:在运动过程中,由于身体各器官和系统的适应过程,会出现呼吸困难、肌肉酸痛、动作迟缓等感觉,这种现象称为“极点”。此时,应该减缓运动强度,进行适当的休息和调整,待身体适应后再继续运动。2、第二次呼吸:在运动过程中,经过一段时间的适应和调整后,身体各器官和系统的功能逐渐恢复到相对...
什么叫做
极点
呢?
答:
“
极点
”和“第二次呼吸”都是正常生理现象。锻炼有素的人,极点可以出现较晚、较轻或不出现。运动强度大时,极点出现得早,并显得严重一些,强度极小的运动可能不出现极点。
体育
运动的积极分子明白了“极点”和“第二次呼吸”的道理,就不会因为运动时暂时出现呼吸困难,肌肉无力,心跳急促,而认为自己...
简述
极点
和第二次呼吸(
体育
)
答:
极点
:“极点”现象的产生是因为人体有生理上的惰性。人体各系统器官的惰性大小有别,肌肉的惰性小,内脏器官的惰性大。人体由相对安静状态进入剧烈运动时,工作效率不高,不能及时地把氧输送给肌肉和带走大量二氧化碳、乳酸等代谢物,造成机体缺氧和代谢产物堆积,因而使机体产生“极点”现象。第二次呼吸:...
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