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低糖低脂肪的食物有哪些
低盐,
低糖
,
低脂肪
,低蛋白质和高纤维
的食物有哪些
答:
低盐:炒菜的时候清淡一点;低糖:不要吃甜食(白糖);
低脂肪:炒菜油要放少一点,不吃或少吃动物脂肪;高蛋白:瘦肉、鱼肉、蛋清、螺旋藻等
;高纤维:地瓜、土豆、绿叶蔬菜、芹菜等。
低糖低脂肪的食物有哪些
常见的低糖低脂食物
答:
1、
低脂肪食品主要有:牛肝
、羊肉、鸡肉、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、豆汁、芽、土豆、山药、胡萝卜、油菜、芹菜、菜花、冬瓜、黄瓜、番茄、豆腐、粉丝等。2、低糖食品一般是指糖分含量低的食物,在国家标准允许的范围内而已,无脂糖品也并非真的没有糖分,因此大家在进行选购时也要特别注意。低糖...
低盐
低脂低糖
饮食一周食谱
答:
烤龙鳕鱼
原料:冻龙鳕鱼1大片 做法:把鱼提前一夜放冷藏室化冻,然后切成几小块,表面用姜粉、少许糖略抹一下。平底锅中放极少一点油,加花椒粉、小茴香粉、百里香粉少许,然后上面放入鱼块。小火煎几分钟,然后翻面再煎。两面煎熟之后,放盘中,撒上黑胡椒盐,再撒上香葱花,即可食用。假如家里...
请问
低脂
低糖的
食品有哪一些呢?
答:
低脂肪食物,
如:土豆、香蕉、牛肉、大白菜、南瓜、红薯等
。
冻豆腐
:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。
陈皮
:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。
乌贼
:乌贼脂肪含量很低,不易变胖,是减肥时的好食物。
薏仁
:对水肿型肥胖有效。
木瓜
:可治水肿、脚气病,且可改善关节。
竹笋
:低脂、低醣、多粗...
低糖
类、
低脂肪
、高蛋白的蔬菜、肉类
有哪些
?
答:
1、鸡肉。每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克,
脂肪
含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。所以适当吃些鸡肉,不但有益于身体健康,也不会引起肥胖。2、牛肉。牛肉的营养价值仅次于兔肉,每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、...
什么主食类的食品
低脂肪
又
低糖
。
答:
燕麦和全麦面包。燕麦中脂肪和饱和
脂肪的
含量低,主要是含有
低脂
低饱和脂肪酸,并且不含胆固醇。一杯燕麦粥只提供3克脂肪,其中饱和脂肪低于20%。易产生饱腹感,消化时消耗更多能量,降低胆固醇,促进肠胃蠕动,是减轻体重的绝好主食,如果把燕麦当早餐的话,午餐就会吃得很少,你也可以利用相当的原理来...
减肥期间适合加餐
的食物
答:
还有一些营养价值高,热量也不低
的食物
,例如坚果类,在控制摄入量的情况下,也是可以作为加餐食物,每次手心一把的量。 (4)
低脂肪
肉制品 一些适合减肥中吃的肉制品,只要加工中没有添加大量的油、盐
糖
,同样也可以作为加餐食物,例如鸡胸肉肠、风干牛肉干等。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 ...
低脂低糖的
水果
有哪些
答:
1、圣女果 圣女果是茄科、番茄属植物。又称小西红柿、小番茄果、樱桃番茄等,它的口感非常好,受很多女性的喜欢。圣女果是一种低热量低脂肪的食物,它让人很容易有饱腹感。2、
木瓜
木瓜的含糖量较低,它有很高的营养价值,它是一种低糖、低能量的水果,进食之后给人一种饱胀感。3、柚子 柚原产...
有哪些
相当好吃的低热量
食物
?
答:
1.
竹笋
热量:19 大卡(100克可食部分)竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥的佳品.。
2.冻豆腐
热量:56 大卡(100克)豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,...
减肥零食推荐-减肥可以吃的零食
答:
其实减肥期间适当吃些合适的小零食作为代餐,对减肥也是有帮助的。但是要注意选择低卡
低脂低糖
的哦~ 下面为大家整理了5种低脂小零食,快来看看: 1、即食鸡胸肉 鸡胸肉本身就是属于低脂高蛋白
的食物
。 作为繁忙手残的上班族或者学生党,自己处理鸡胸肉想要入味不干柴,真是太太太太难了,而且只能随做随吃,存放不了很久...
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