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什么食物含vc最多
vc
含量高的水果排名
答:
1、
橙子
橙子是VC含量最高的水果之一,每100克橙子可提供53毫克的VC。橙子不仅含VC高,还含有类黄酮、叶黄素等多种抗氧化物质,能够增强免疫力、预防感冒。2、
红柿子
红柿子也是VC含量较高的水果,每100克红柿子可提供23毫克的VC。此外,红柿子还含有果胶、膳食纤维、番茄红素等物质,能够保护心脏、预防...
什么
水果
vc
含量高
答:
1、
草莓
草莓在水果中的维生素C含量居于前列,每100克草莓可含VC60毫克,占据日常需求量的100%,而且草莓不仅味道甜美,还能够清热解毒。2、
柠檬
柠檬具有强烈的酸味,是含有维生素C含量最高的水果之一,每100克柠檬可含VC40多毫克,且含有丰富的钾离子,能起到缓解压力的作用。3、
猕猴桃
猕猴桃含有极高的维...
VC
含量高的水果蔬菜有哪些呢?
答:
vc最多的蔬菜,
当属西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王;vc最多的水果是
猕猴桃
,每100克中的维生素C含量超过100毫克。一天所需的VC,
猕猴桃、柑橘或柿子
,一天一两个就够了。如果是鲜枣或
草莓
,只要五六粒,即可摄取到一天所需的维生素C。
哪种水果
vc
含量更高蚂蚁庄园?
答:
VC含量高的蔬菜 含维生素C相对较多的是
新鲜的蔬菜、水果
,
例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等
。维生素C的结构类似于葡萄糖因子,维生素C也称为抗坏血酸,具有很强的还原性。含维生素C的主要食物还有主食,属于五谷杂粮类,并不是精致的米、面、油中含有维生素C,而是在粗粮、粳米、苞米、...
哪些
食物
富含维C?
答:
蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。维C最多的蔬菜,
当属西兰花
,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是
西红柿
vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红,一种野生植物的果实。其中,以100克水果的...
什么
水果维生素c多
答:
柑橘、葡萄、芒果、菠萝、香瓜、鲜枣、
猕猴桃、草莓
、木瓜、荔枝的维生素C含量较高。维C是人体需求量最大的营养素之一,它具有多种生理功能,如抗氧化,增加人体免疫力,改善铁、钙和叶酸的利用等。对婴幼儿、老年人以及蔬菜摄入量较低的人群而言,水果是维C的主要来源。很多常见的水果,如香蕉、苹果、...
含维生素C较多的蔬菜和水果有哪些?
答:
1、
柠檬
:柠檬富含维生素C,能化痰止咳,生津健胃。用于支气管炎,百日咳,食欲不振,维生素缺乏,中暑烦渴等症状,它是"坏血病"的克星。2、酸枣:酸枣的营养主要体现在它的成分中。它不仅像其他水果一样,含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是,新鲜的酸枣中含有大量的维生素C,其...
什么
水果含有维生素C和维生素E
答:
1、牛油果 100克牛油果可提供每日维生素E推荐剂量的10%,这有助于保护肺部免受悬浮微粒的伤害。
2、猕猴桃
富含维生素E的食物有:果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。/iknow-pic.cdn....
维生素c的食物有哪些 哪些
食物含有
维生素C多
答:
1、樱桃
VC
“生命之果”之称,樱桃中的营养成分全面,是水果中的佼佼者。樱桃是含维生素C
最多
的
食物
,每100g含维生素C1000mg以上。2、鲜枣营养价值非常高,富含人体需要的各种元素,其中富含维生素C,有机酸,胡萝卜素,蛋白质等。3、番石榴本身富含丰富的营养成分,其中蛋白质和维他命C的含量尤其的...
什么
蔬菜
vc
含量比较丰富?
答:
鲜为人知的是,维生素C含量最高的蔬菜是彩椒,高达104毫克/100克,是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作为一种果实蔬菜,色泽鲜亮,闻起来甚至有瓜果清香,做成蔬菜沙拉是最优选择。2、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的...
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