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十大高维生素食物
维生素
含量高的
食物
有哪些?
答:
1、富含维生素A的食品:牛奶、鸡蛋、胡萝卜、蔬菜叶、鱼油、油菜、辣椒、番茄和橘
2、富含维生素E的食品:
芝麻
、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及
玉米
、黄绿色蔬菜。3、富含维生素K的食品:鲜蔬菜。4、富含维生素D的食品:鱼油、鸡蛋(煎...
高维生素
的
食物
都有什么?
答:
一、胡萝卜
胡萝卜含在丰富的维生素A,这种维生素对保护皮肤有很大的帮助,日常如果可以养成一点喝一杯胡萝卜的话,就可以起到一个祛斑的作用。二、
红薯
多吃红薯对红润肌肤有很大的帮助,红薯含有丰富的胡萝卜素,其经人体吸收后转化为维生素A,具有滋润肌肤的功效。此外,红薯还具有祛除体内肺胃热,生津...
世界公认
十大
健康食品
答:
6、燕麦:燕麦是粮谷类食物
,碳水化合物含量(72%)较高,脂肪仅占2.5%,蛋白质含量较高,达10.6克/100克,其中赖氨酸含量比小麦、大米约高2倍。
荞麦
含有丰富的亚油酸、柠檬酸,还有较多的膳食纤维。7、
牛奶
:奶类含丰富的优质蛋白质、多种维生素和矿物质,是天然钙质的最好来源(约100毫克/100...
高维生素
的
食物
有哪些
答:
1、1、
胡萝卜
。胡萝卜是维生素A含量较丰富的食物,这种营养物质及时提供不仅可以促进眼睛健康,预防夜盲症,还对皮肤保养有利,可以发挥良好的抗氧化效果。2、
玉米
。补充维生素A不妨适当进食玉米,玉米是很多人喜爱的粗粮,通过进食玉米的方式也能够发挥良好的抗氧化作用,主要是里面含有人体需要的多种维生素...
十大维生素
B1
食物
含量排行榜
答:
十大维生素
B1
食物
含量排行榜1、豌豆含量:每100克的豌豆含有0.49毫克的维生素B1 豌豆营养价值非常高,含有多种对人体有益的营养成分,含有丰富的蛋白质,能增强身体免疫力,丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动,保持肠胃的健康,预防多种疾病的发生,还含有丰富的植物雌激素,适当食用豌豆保持身体健康。2、大麦...
含
维生素高
的
食物
有哪些
答:
1、富含维生素A的食物有:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。
胡萝卜
、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和
猪肝
、鱼肝油、
牛奶
、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、
红薯
、杏等都可补充维生素A。2、富含维生素B1的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物...
十大维生素
B6
食物
含量排行榜
答:
十大维生素
B6
食物
含量排行榜1. 金枪鱼 维生素b6含量:0.92 mg/(100g可食部计)金枪鱼是十分喜欢群集生活的鱼类动物,其也是游动速度最快的远洋鱼类之一,在世界各地的热带和亚热带海域均有分布,作为重要的食用鱼类和运动鱼类,其肉质柔嫩、鲜美,蛋白质含量很高,十分受欢迎。2. 葵花子(熟)维生素b6含量...
高维生素
的
食物
是哪些
答:
1、高维生素A的食物主要是动物内脏,像
猪肝
、鸡肝、羊肝和橙黄色植物性食物,比如彩椒、
胡萝卜
和南瓜;2、高维生素B的食物主要是粗粮,比如
玉米、燕麦、荞麦
和蔬菜当中的瓜茄类,像黄瓜、西红柿、冬瓜;3、高维生素D的食物主要是深海鱼类,比如三文鱼、文昌鱼;4、高维生素C的食物主要是水果,比如桔子、...
高蛋白和
高维生素
的
食物
有哪些
答:
1. 肉类:牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等。2. 鱼类:鱼、虾等海鲜产品。3. 蛋奶类:
牛奶
、酸奶、鸡蛋等。4. 豆类:黄豆及其制品如豆腐、豆浆等。高维生素的食物:1. 蔬菜类:菠菜、西红柿、
胡萝卜
、西兰花等。2. 水果类:柑橘、草莓、猕猴桃等。3. 维生素补充食品:鱼肝油、维生素C片等。详细解释:高...
高维生素
的
食物
是什么
答:
1、
维生素
a高的
食物
。维生素A又称视黄醇,对热、酸、碱等比较稳定。其主要作用是预防夜盲症和治疗干眼病。动物类富含维生素A的食物主要有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋胡萝卜等;水果类富含维生素A的有苹果、梨、香蕉、猕猴桃等;蔬菜类富含维生素A的有白菜、胡萝卜、辣椒及西红柿等;植物类富含...
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