有什么吃了但不会发胖的零食推荐?答:我在吃零食的时候也考虑到热量的问题,所以,在这方面也做了很多功课。要选择一些低卡高营养的美食,就像以下这5款小零食,解馋好吃的同时还能让你轻松“享瘦”,解馋不担心长胖。 1、“徐福记”茶妍轻冻 这是非常喜欢吃的一种零食,轻轻一吸瞬间均充盈口腔,冰冰凉凉,Q弹爽口, 回味中带有清新茶香和果香混合在一起,...
吃什么食物可以减肥答:脂肪合成值高,分解值低,那必然就会长胖,同理分解值高而合成值低,就会瘦,掌握好这个bug就行了。 总的来说,想要减肥成功应选择低热量、含膳食纤维且饱腹感较强的食物。还要注意啊,任何一种食物都无法满足机体对所有营养的需求,所以不能只吃一类食物,避免造成营养不良,降低基础代谢率,反而会影响到减肥的进程,只有...
膳食纤维含量,列入减肥食谱,越吃越瘦!答:热量56千卡/100g热量低,高饱腹,替代主食能减肥。 NO.11 香菇膳食纤维 3.6g/100g热量 19千卡/100g菌藻类食物的膳食纤维丰富,减肥期可采用蒸煮、炒煮的烹饪方式。 NO.12 梨膳食纤维 3.1g/100g热量 58千卡/100g水分高,热量低,纤维高,饱腹感比较强,直接吃爽脆,做梨汤清甜。 不可过量食用哦,否则会引起肠胃不...