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人体需要的七大营养是什么
身体所需七大营养
素
答:
营养素(nutrient)是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。
传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类
,后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴,因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。1. Water水——生命的源泉 (约占人体的60%)水是人体的...
人体
必需
的七大营养
素
是什么
?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水
。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体七大营养
素
是什么
?
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类
。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体所需的七大营养
素
答:
人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有
蛋白质
;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含
脂肪
、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性
维生素
在肠道内吸收。
3.碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
人体七大营养
素
是什么
?
答:
人体所需的七大营养素包括:1.矿物质,它们对于骨骼健康、酶活性以及细胞功能至关重要。2.脂类,不仅是能量来源,还参与细胞膜构建和激素生产。
3.蛋白质
,是身体的主要建筑材料,对于肌肉生长和修复至关重要。4.
维生素
,作为调节物质,它们促进新陈代谢,支持免疫系统,并维持身体各种功能。5.矿物质,对于...
人体
所需求
的七大营养
素是?
答:
水、
蛋白质、碳水化合物、维生素、纤维素、脂肪
、矿物质
人体需要的七大
要素
是什么
?
答:
人体必需的七大营养要素 人每天从食物中获取的营养,包括
蛋白质
、糖类、
脂肪、维生素
、无机盐、纤维素和水。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、...
人体
必需
的七大营养
素有哪些
答:
人体必需的七大营养素包括:1.
碳水化合物
:提供能量,例如谷物、面包、米饭、面条等。2.
蛋白质
:构建和修复身体组织,例如肉类、鱼类、豆类、坚果等。3.
脂肪
:提供能量和保护内脏,例如油脂、黄油、橄榄油等。4.
维生素
:维持生命必需的物质,例如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。5. 矿物质...
哪些是
人体所需的七大营养
素?
答:
回答: 七大营养素包括:
蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素
、矿物质、水和膳食纤维。保持人体健康,七大营养素缺一不可,过剩同样有害。在七大营养素中,蛋白质、维生素和矿物质是三种最重要的营养素。据世界卫生组织调查发现,人类常见疾病的形成原因,大多数都是由于缺乏蛋白质、维生素、矿物质所导致的...
人体所需的七大营养
素是哪些,分别
答:
人体
必需
的七大营养
素 (一)、蛋白质(人体的工程师)由22种氨基酸组成,是生命的基础物质,,占人体重量的16%,用来制造血液、肌肉、皮肤、头发、指甲等人体器官,控制人体发育过程,修补和维持人体组织。广泛分布于人体组织中。(二)、脂肪(人体的燃料)是构成人体各种细胞的主要成分之一。1、供给人体...
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