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人需要的七大营养素有哪些
人体必需
的七大营养素
是什么?
答:
人体必须的营养素包括蛋白质、脂肪、碳水化合物(或称糖类)、维生素、无机盐和水
。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
人体
七大营养素
是什么?
答:
人体所必需的营养素有蛋白质、脂类、糖类、维生素、水和无机盐(矿物质)、膳食纤维(纤维素)7类
。在人体内碳水化合物、脂肪和蛋白质在食品中存在和摄入的量较大,称为宏量营养素或常量营养素。而维生素和矿物质在平衡膳食中仅需少量,故称为微量营养素。矿物质中又分常量元素和微量元素,常量元素在...
人体必需
的七大营养素有哪些
答:
人体必需的七大营养素包括:1. 碳水化合物:提供能量
,例如谷物、面包、米饭、面条等。2.
蛋白质
:构建和修复身体组织,例如肉类、鱼类、豆类、坚果等。3.
脂肪
:提供能量和保护内脏,例如油脂、黄油、橄榄油等。4.
维生素
:维持生命必需的物质,例如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等。5. 矿物质...
身体
所需七大营养素
答:
营养素(nutrient)是指对于人体生长、发育、生殖和维持身体健康必不可少的物质。
传统上认为主要分为水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质六大类
,后来把膳食纤维也被归为必需营养素范畴,因此现在一般说到的人体所需的营养素是七类。1.
Water水
——生命的源泉 (约占人体的60%)水是人体的...
人体
所需的七大营养素
答:
人体所需的七大营养 1.蛋日质 人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有
蛋白质
;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含
脂肪
、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性
维生素
在肠道内吸收。
3.碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
七大营养素有哪些
答:
人体所需的七大营养素包括:1.
蛋白质
:是身体的基本构建块,对于细胞的生长和修复至关重要。2. 脂类:包括
脂肪
和胆固醇,是能量的储存形式,同时参与细胞结构和激素生产。3. 糖类:
又称碳水化合物
,是主要的能量来源,对大脑功能尤为重要。4.
维生素
:是一组有机化合物,对身体健康至关重要,但人体...
人体
所需的7大营养素
是什么
答:
人体所需7大营养素:1、水(占人体百分之68,每天要喝6-8杯水)2、
蛋白质
(人体的建筑师,人身上除了水,胆汁,和尿液,其他的就剩蛋白质了)3、
脂肪
(具有保护内脏的功能,和储存热量的功能)
4、碳水化合物
(俗称热量,并不含营养素)5、
维生素
(维持生命的要素,它是身体微量元素)6、矿物质(...
人体
的7大营养素
是
哪些
答:
人体所需的七大营养元素是维持健康和生命活动的基础。以下是这些营养元素的简要介绍:1.
水
:人体约70%的成分是水。每天需要饮用足够的水分,以保持身体的正常功能和促进排毒。2.
蛋白质
:蛋白质是构成肌肉、血液、皮肤和其他身体器官的重要成分。食物来源包括鱼类、肉类、豆类、蛋类和乳制品。成年女性每日...
人身体
营养七大
要素是
哪些
答:
人体必需的七大营养要素 人每天从食物中获取的营养,包括
蛋白质
、糖类、
脂肪、维生素
、无机盐、
纤维素和水
。叫做七大营养素。这些营养成分是人体生长发育、维持生命活动所必不可少的物质基础。1、水 占人体比重的70%,每天保证8杯水,是最便宜的排毒养颜剂。2.蛋白质 约占人体比重的20%,用来制造肌肉、...
人体
所需七大营养素
是
哪些
答:
也称大量元素),微量元素有铁Fe、锌Zn、硒Se、钼Mo、氟F、铬Cr、钴Co、碘I等。虽然无机盐在细胞、人体中的含量很低,但是作用非常大,如果注意饮食多样化,少吃动物脂肪,多吃糙米、玉米等粗粮,不
要
过多食用精制面粉,就能使体内的无机盐维持正常应有的水平。参考资料来源:百度百科—六大
营养素
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