99问答网
所有问题
当前搜索:
人体一天补充多少维生素C
维生素c一天
最多
摄入
量
答:
正常人一天维生素c摄入量,需要根据不同的年龄阶段来定。对于健康成年人来说,
维生素C的每日需求量大约是100毫克
,婴幼儿及低龄儿童的需求量相对要少一些;孕妇及哺乳期女性的每日需求量相对要高一些,可以达到110到150毫克。2、维生素c一天最多摄入量 维生素c一天最多摄入量,与不同人的身体情况有关。维...
缺少
维生素c
吃什么好,可以
一天
吃一片维生素c片吗?
答:
一般来说我们成人每天需要补充50~100mg的维生素C
,如果是感冒期间,可以补充100~200mg的维生素C,补充维生素C主要还是看大家的身体状况,如果你非常缺乏维生素C的话,那可能需要补充高剂量的维生素C了,但是记住最高不要超过1000mg,如果少量缺乏,那补充低剂量就可以了,像维生素C片剂的话,成人一天3到6...
人体每天
需要
摄入多少维生素C
?
答:
根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg
。当然这是针对全国居民进行统计的量。如果生活中的城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。在这里值得注意的是,维生素C的...
维生素C一天
吃
多少
合适
答:
人体补充维生素C一天的摄入量为100毫克
,一般日常食用蔬菜和水果都能达到这个剂量。如果是有美容保养目的,一般每天不能多于1000毫克,不过一般多余的维生素C在三到四个小时就会随体液排出,有这样目的的人群在服用维生素C的时候要1000毫克的量要分次服用;如果是针对一些慢性疾病或是免疫性疾病的治疗,需要在...
成人
一天
需要
多少维生素C
答:
我国居民维生素C的每日推荐摄入量为
100mg
。生活中在城市,身边的电子产品多、汽车尾气大、空气污染重、工作压力大等等“负营养物质”过多的时候,维生素C的摄入量应该增加到500mg~800mg左右。维生素C的每日最高摄入量为1000mg,如果超出这个量,人体可能会出现例如腹泻等不适。因为维生素C是水溶性维生素,...
人体一天
需要
多少维生素C
答:
人体一天所需要维生素C的量,对于正常人每日所需要的量大约
100mg
左右,老年人以及儿童可能相对会少些,大约在70-80mg左右,而对于青春期的青少年需要的相对会多些,大约100-120mg左右。而维生素C,在体内是不能够通过自身合成的,必须要靠外界的摄入来补充,因为如果维生素C缺乏,可能会导致机体出现坏血病...
怎么
补充维生素C
比较好?直接吃维生素片还是多吃蔬菜水果?
答:
首先,我们来看一下人体对维生素C的需求量。成人一天需要的维生素C大约为
100mg
,儿童的需求量低一些,根据年龄大小,从40到100mg不等。一般来说,成年人每天只要吃400克蔬菜加上200克水果,即可满足对维生素C的需求,这差不多也是膳食宝塔对蔬菜水果的每日推荐量。如果想要短期内补充维生素C,那么每天只要...
一般
人体每天
需要
摄入多少维生素C
和维生素E
答:
一般人体每天需要摄入15毫克维生素E和
100mg
维生素C。普通人每天推荐摄入维生素E量为15毫克,可以通过动物肝脏和植物油等食物进行补充,如果觉得膳食无法保证基本摄入,也可以去药店购买基础的维生素E片剂进行补充。根据《中国居民膳食指南2012版》的说明,我国居民维生素C的每日推荐摄入量为100mg。
维生素C每日摄入
量是
多少
?摄入过量会对
身体
造成危害吗?
答:
4. 若经医生诊断确实存在维生素C缺乏,可适当使用维生素C补充剂。但建议成人的日常摄入量不超过每日
100毫克
,过量补充不仅无益,反而可能对身体造成伤害。5. 儿童在成长发育阶段对维生素C的需求同样重要,但过量补充可能影响骨骼健康和身体发育。家长在给孩子补充维生素C时应遵医嘱,切忌自行决定剂量。6. ...
中国
人每天
对
维生素C
的推荐
摄入
量是
多少
?最佳摄入量是多少?
答:
注意:每个人对于VC的需求量个体化差异是很大的。有的
人补充
少量既可满足,有的人可以达到
每天
10克甚至更高。在人类对
维生素C
的研究史上,卡斯卡特医生(Robert F.Cathcart)早在上世纪70年代初就发现并建立了一套使用维生素C的标准。当一个人口服维生素C达到相当的量,即24小时0.5~200克时,由于肠道...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
女人吃维C一般多久要停
维C是白天吃还是晚上吃
维生素C一天吃多少mg
维生素c的正确吃法
维生素c片服用三大忌
维生素c和维生素e能长期吃吗
维生素C的功效与作用
维c的功效与作用美白
正常人每天补充多少维生素C