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人一天需要多少脂肪
人一天需要多少
蛋白质,
脂肪
,碳水化合物
答:
你好.健康人群,
一天碳水化合物的摄入不能少于150克(3两)
,专家认为,科学饮食应结构均衡,营养平衡,其蛋白质,脂肪,碳水化合物的比例要合理.碳水化合物提供的能量应占每天能量消耗的60%左右,脂肪占25%左右,蛋白质占15%左右.由此可见,碳水化合物在其中所占的比例是最大的.人们每顿都应补充粮谷类食物,早...
人一天
摄入
多少脂肪
不容易胖
答:
人一天摄入多少脂肪不容易胖
病情分析: 正常人一日的摄入脂肪量一般不超过100克的,平时每天摄入55克为宜
,可以维持正常的生理需要,偶尔的吃100克的脂肪一般不会发胖的。 指导意见: 建议在平时每天摄入50克脂肪,适当增加体育锻炼,一般认为是不会发生肥胖的。人一天最多可摄入多少克脂肪? 你...
人一天脂肪
摄入量是
多少
?
答:
回答:意见建议:
脂肪
是人体所
需要
的—种重要营养素,是维持健康所必需的.脂肪可以给机体提供能量,所提供的能量是同等重量蛋白质或碳水化合物的1倍.生产发育中的儿童少年每天需要1600~2400千卡的能量,从事—般劳动强度工作的成年人每天需要2100~2600千卡.营养贵在均衡,适量,过多,过少都不利健康,脂肪也不...
一个正常人,
一天需要多少
蛋白质、
脂肪
、碳水化合物含量?
答:
蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例应分别占总热量的12—14%、20—25%、55—60%。正常成年人,一天的蛋白质摄入量80克左右,
脂肪100克左右
,碳水化合物300克左右
人每天基本
需要
摄入的
脂肪
量是
多少
?
答:
人每天基本
需要
摄入的
脂肪
量是
多少
? 每人每天脂肪摄入量为:公斤体重数×0.45(克)。 正常人每天所需脂肪由食物供给,毋须再吃所谓的“补品”,以防摄入脂肪过量而危害健康。 从现代化学看,人体是一个巨大而精巧的化学反应器,生化反应速度及其控制是防范这部"人体机器"出现故障的核心,也是巨集观上预防和保健的重要内容...
一个
人一天需要
的蛋白质,
脂肪
,碳水的量。
答:
用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。例子:某人根据情况日
需要
能量1800千卡,蛋白质分配为15%,脂类分配为20%,碳水化合物分配为65%,用15%乘以1800=270千卡,用270除以产热值4=67·5(g)这是蛋白质的量,要是求膳食吃
多少
的量。
成人
一天需要
的
脂肪
和蛋白分别
多少
?
答:
如果用户是一个100斤的人,那么就
需要
摄入11.6g/(kg·d)g蛋白质。富含蛋白质的食物有鸡蛋,瘦肉,牛奶等。
脂肪
也是人体功能的来源,同时起到缓冲抗震保护等作用。成人每日每千克需要一克脂肪。也就是说如果用户是五十千克的重量,那么每日需要0.05千克脂肪。每天摄入一点脂肪就可以,不然容易长胖。
一个成人
一天
早餐,午餐,晚餐分别
需要多少
蛋白质,
脂肪
,碳水化合物,维生素...
答:
油 25—30克 盐 6克 奶类及奶制品 300克 大豆类及坚果 30—50克 畜禽肉类 50—75克 鱼虾类 50—100克 蛋类 25—50克 蔬菜类 300—500克 水果类 200—400克 谷类薯类及杂豆 250—400克 水 1200毫升 这是
人一天要
摄取的能量。蛋白质
脂肪
碳水化合物维生素都在里面。现在科学的...
人每天基本
需要
摄入的
脂肪
量是
多少
?
答:
青少年期:青少年每天摄入的脂肪能量占总能量的25%至30%。成人每天膳食脂肪的摄入量比例不大于30%,一般以20%至30%为宜。在摄
人多少脂肪
的问题上,每天摄入的脂肪产热应占总产热量的20%。25%也就是说每个人应该摄入的脂肪是和用户的
一天
总摄入的热量有关。脂肪对于身体的作用就像汽油对于汽车的作用一...
我想请问一下每个人每天
需要
的
脂肪
含量是
多少
呢?
答:
成人
一天需要
摄取100克左右
脂肪
。24小时总的热量消耗计算方法 男性:年龄:18-30岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.063*2.896]*240 年龄:31-60岁 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.048*3.653]*240 年龄:60岁以上 24小时基本热量消耗(千卡)=[体重(公斤)*0.040*...
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