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人一天要喝多少水才健康
年轻人想要保持
健康
,
每天要喝多少水
?
答:
但也要情况要根据具体情况来定,如果出汗多可以适量多喝水,另外还要看是那种杯子,杯子大小不同。
一般每天需要喝2000毫升左右的水
,具体要根据身体的情况来选择喝水。正常情况下,多喝水有助于促进血液循环,有利于新陈代谢,有助于身体健康,
青少年每天至少喝水4杯以上
,也就是说2000毫升左右。你要生活规...
从科学的角度看,人在
一天
中
需要喝多少水
?
答:
1500毫升到2000毫升
。日常生活中,人们会面临着不同的生活状况,从而使自己的身体面对着不同的环境和缺水状况。早上起来,人们的皮肤面临着一整夜的水分流失,相关专家建议人们可以喝300毫升左右的水。当人们长时间处于强烈的运动状态时,体内的水分消耗量大幅提升。除此之外,炎热的夏天,水分会通过毛孔排出...
每个人日常
应该喝多少水
呢?为什么?
答:
建议人们每天喝7~8杯(1500~1700毫升)的水
。具体的饮水量可以根据每个人的情况来确定,没有“最佳”的饮水标准。人体内的水分来源于饮用水、食物水和代谢水。正常情况下,每天的饮水量约为1000 ~ 1300毫升,食物水约为700 ~ 900毫升,体内营养物质氧化产生的水分约为每天300毫升。因此,正常成年人每天...
正常人(从事轻体力劳动)
一天要喝多少水
?
答:
分类: 生活 >> 生活常识
解析:2000-2500毫升
不能等口渴时再喝水,口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右,才能满足人体需要。 喝水应该是白天和晚上都平均为原则...
人一天要喝多少
毫升水?
水喝
太多或太少会怎样?
答:
大多数人认为,
每天喝
8杯水(2000毫升)有益
健康
。 但近年来国外一些医学研究部门提出不同意见。有不少专家指出:不一定每天必须喝足8杯水,因喝太多水也会给身体带来麻烦。这些专家认为喝水和摄取热量一样应该是
需要多少
就补充多少。目前并没有什么科学证据足以说明,多喝水就能多排毒。相反一个
人水
...
一个成年
人一天喝多少水
最合适
答:
一个体形正常且
健康
的成年
人每天
至少
要喝
8-10杯水(每杯250克重)。良好的饮水方式:1、是早上6点到早上7点,或者早上起床。这一次,因为我们经过一夜睡眠,身体在睡眠时失去水分,
需要水
,所以我们需要准备的一杯温水,喝它以大数量,以帮助排毒肾脏和肝脏。2、是上午8点到上午9点,商务人员在办公室...
成年人一般平均
每天要喝
一定量的水,具体是
多少
量呢?
答:
喝水太少会影响
健康
,一个
人每天要喝多少水
?一天饮水量的多少与年龄、性别、体重、职业、季节、运动量、健康状况等有关,因此这个问题不能一概而论。一般来说,正常成年人每天生理上需要3000毫升水,通过米饭、烹饪、汤和水果摄取约1000毫升,其余的要用水补充。也就是说,成年人平均每天要喝2000毫升的...
一个
人一天需要喝多少水
?
答:
健康
成年人每天需水2500ml左右,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年
人每天应
至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。另外,指南还指出,喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200ml左右(...
一天喝多少
杯水合适?
答:
一个
健康
的
人每天
至少
要喝
7--8杯水(约2.5升),运动量大或天气炎热时,饮水量就要相应增多。清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻,此时喝300毫升的水最佳。真正有效的饮水方法,是指一口气(或一次过)将一整杯水(约200-250毫升)喝完为止,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收...
人一天需要喝多少
升水?
答:
按照正常
人每天
的排泄以及代谢量来计算,
人一天
大约需要2.5L的水份,这些水分分别来自上述提到过的饮用水、食物含水以及蛋白质、碳水化合物和脂肪的代谢产水。每天膳食当中的食物会为人提供1000ml左右的
水量
,三大产能营养素蛋白质、碳水化合物和脂肪的产水量在300ml左右,所以
每天应该
饮用的水量大约在1200ml...
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