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产后吃什么不会发胖
坐月子吃什么不会发胖
答:
早餐丰富一点,
一个鸡蛋
,配合着500ml左右的温牛奶,可以加入小菜调味,还要加入谷类的食物,不仅有饱腹感,而且营养均衡,热量低,不超过500卡,不会让身体发胖。午餐要清淡中午吃蛋白质含量高的食物,配合着足量的绿色蔬菜,不能吃过多的碳水化合物,要选择各种豆制品,比如说豆腐,深海的鱼类,瘦的猪,羊肉。下午加...
产后肥胖吃什么
食物减肥呢?
答:
产后肥胖
是很多女性都会遇到的问题,那么
吃什么
食物可以帮助减肥呢?下面为大家介绍几种适合产后肥胖的食物。芹菜芹菜大部分是水分和纤维素,含维A和维C,性味清凉,可降血压、血脂,更可清内热。芹菜有西芹和唐芹,唐芹的减肥效果更好一些。豆芽脂肪量和热量都很低,水分和纤维素含量多,常吃豆芽不仅可以减肥还对健...
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