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乒乓球转胯小秘密
打
乒乓球
的基本要领
答:
身体还要哈着,照着来球正手用小动作猛抄过去就行了。在反手就变成“反撕” 或快撕了。有朋友问我“敬礼” 的问题。虎爪也是业余,只是和大家共同探讨。我觉得人只要含胸收腹了,在身前髋
胯
鞭打的地方迎着来球爆收前臂,那么结束动作自然就是“敬礼” 。因为人是躬着身哈下来的,击完球胳膊扫出去,持拍手总要经...
打
乒乓球
压
胯转
腰还是直接转腰
答:
这个转腰要看不同
球
的,所谓转腰就是要球拍和重心保持一个平衡。就像你在提水桶时要弯腰一样。这个腰怎么转关键是看你要重心怎么运动。如果来球不需要你的重心下降或上升的话,那么都是平转。(比如正反手攻)如果来球需要你的重心下降或上升,那么就有从下往上转或从上往下转。(拉球或杀球)关键...
蹬地、顶髋是同一个动作吗?
答:
描述打
乒乓球
时的下肢动作,常常会看到以下几个词蹬地、顶髋、转髋、
转胯
。个人理解这些其实是对同一个腿部动作---腿部蹬伸或屈曲(图1,取自《运动生物力学》赵焕彬等)的不同侧面的描述。这个动作在健身训练中好像叫做“蹲起”,即下蹲和蹬起。腿部屈伸是指踝角C、膝角B、髋角A变大...
乒乓球
身前击球怎么找点
答:
从物理学上讲,在完成一个击球动作的过程中,转过相同的角度时,转腰(收胯)要比挥动手臂需要的时间要小得多。而这一点就是为什么很多
乒乓球
技术书籍、文章、还有各种帖子中强调的打球时,要转腰。在击球过程中,特别是在挥拍迎球过程中,通过转腰(
转胯
)来迎球、还原动作,而不去考虑手臂的挥拍...
乒乓球
的训练,有哪些技巧?
答:
站立姿势,无论有多困难都要坚持(左脚在前面,右脚在后面,右腿总是空的)。水平球拍的握拍方法是用两个手指和三个手指握住;力的要求是,松而不摇,紧而不硬。握紧、柔软、拥抱和嵌套,这是握拍的要求。反手动作要点,右肩下沉,右
胯
缩回;领拍时右肘缩回(站不住);巢腕。反手拨球时,球拍从...
乒乓球
横拍正手拉球时先
转胯
还是先蹬地?
答:
乒乓球
横拍正手拉球时先
转胯
还是先蹬地?
乒乓球
拉球引拍时就要腰
胯
绷紧吗
答:
正确来说是向后引拍蹬腿转腰之后要“腰
胯
绷紧”,再收小臂挥拍击球。只要腰胯绷紧了,劲就可以用上了,拉球的力量就很足。
乒乓教学:关于
乒乓球
拉球的8个难题应当如何解决
答:
1、搓
球
。拍子斜起平送,向前摩擦球的中下部。2、削球。屈膝转体准备,斜起平送,摩擦球底,使球向前下方弧形运动。3、杀高球。不要着急,一定要稳。可以选择向前压球或者砍球侧中。4、所有的击球都是你去找球而不是等球击打球板,所有的击球都是先给球一个向前的力,在此基础上再进行方向调整...
乒乓球
基本功
答:
练习
乒乓球
,必须熟练掌握攻球、拉球、搓球、挑打、弹击、拧拉等等,但如果只是业余练习,只需要练习正反手攻球、脚步、正反手拉球、搓球这几个基本功就可以了。攻球是乒乓的重要基础,学习正面攻球时,大概分4个阶段,第一部就是徒手挥拍的训练,转动转动腰
胯
、腰腿一起发力,找到脚下吃力的感觉,动作...
打
乒乓球
能不能不转腰,也不
转胯
?我说的是打普通的球,不是拉球.这样能打...
答:
您好。不发力的球,比如推挡、搓球、摆短等技术,是可以不转腰送
胯
的。这些技术主要是上肢力量,所以不用多借助腰腿力量也可以的。但正手攻、弧圈、弹击等发力的进攻动作,则一定要借助腰腿力量,蹬腿、转腰、送胯、大臂带小臂,这一系列是基本的发力线路。养成了良好的发力习惯,以后的晋升空间才足够...
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