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久病后吃什么恢复体力快
久病之后
身体十分虚弱怎么补?
答:
健脾八珍糕
,具有健脾和胃;增强肠胃蠕动;调节胃酸PH值,促进胆汁分泌;增强抗疲劳及耐缺氧能力的作用,且具有较丰富的铁、锌 、钙、锰、钾、磷等微量元素,对人的生长发育有良好的促进作用,可增强人体免疫功能,有独特的抗衰老作用,是一种纯天然中药制剂 用于老年、小儿及病后脾胃虚弱,消化不良、面...
老年人
病后恢复体力吃什么
好
答:
第三、补充肉类、豆芽、豆类、芦笋、梨、桃子等富含天门冬氨酸的食物
,以促进新陈代谢,除去乳酸,消除疲劳,促使体力恢复。第四、
增加富含ω-3脂肪酸的鱼类
,如鲭鱼、鲑鱼、银白鱼、青鱼和鲱鱼。还可以吃些葵花子、南瓜子和芝麻这些含有必需脂肪酸和纤维的食物,如拌色拉里加入橄榄油或葵花子油。第五...
吃什么
食物可迅速补充
体力
?
答:
9.饮用活性水:水中含有大量的氧气
,能快速缓解机体的疲劳感。10.
碱性食物
:
多食碱性食物如新鲜蔬菜、瓜果
、豆制品、乳类和含有丰富蛋白质与
维生素
的动物肝脏等。这些食物经过人体消化吸收后,可以迅速地使血液酸度降低,中和平衡达到弱碱性,从而消除疲劳 ...
中老年人大病初愈
吃什么
好
答:
一碗红枣粟米粥+鸡肉三明治
。粟米里的胡萝卜素和各种
维生素
含量都很高,红枣可以补血补气,又能有效增强免疫力,再加一份鸡肉三明治,这样搭配的早餐可以让体力彻底充沛起来,足以应付一上午繁重而忙碌的工作。
一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿
。酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的...
大病后体虚
吃什么
补最快最好?
答:
1、饮食调养大病过后会有虚弱、无力等多种症状,对此一定要合理摄取饮食,多吃一些富含蛋白质、
维生素
以及矿物质营养的食物。生病过程中会损耗气血,容易出现中气不足的现象,因此后期一定要保证饮食多样化,适当多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及新鲜的水果和蔬菜等,能够满足机体所需的多种营养,有效缓解身体...
大病后体虚
吃什么
补最快最好?
答:
1、食物:大病后的人群通常会出现气血亏虚等情况,因此可以适当吃具有补气、补血作用的食物
恢复
元气,如大枣、阿胶、山药、枸杞、龙眼肉等。在吃相关食物的过程中,需要注意控制量,避免摄入过多而增加脾胃负担,出现恶心、腹痛、腹胀等脾胃不适的症状;2、药物:大病后还可以在医生的指导下吃具有补气血、...
病后吃什么恢复
得快。
答:
富含
维生素
C比较高的水果有鲜枣、柚子、橙子、柠檬、草莓、芒果、龙眼、红果等等,野果则有金樱子、石榴、刺梨等等。运动乃是人体健康之根本,每天坚持运动锻炼,才能让人体的各项机能保持活跃的状态,不仅能让人体更加的长寿和健康,自身免疫力也会增加,在病后一样是要注重自身的每天运动锻炼,这样才能更...
吃什么
东西
恢复体力
最快?
答:
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和
维生素
,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
吃什么
东西能更快
恢复体力
?
答:
1、补充流食 如果汁、粥、汤及水分较多的水果和蔬菜(如西红柿葡萄、橙子、西瓜、生菜和黄瓜)。这些流食带有大量的水分和
维生素
,迅速帮助身体得到补充。2、含高蛋白的食物 人体热量消耗太大也会感到疲劳,
故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等
;当然,补充蛋白不能盲目,不要只是一味的只吃肉,...
吃八种食物
恢复体力
?
答:
如何食用:在耐力训练后可吃一把毛豆,加盐可补充流失的电解质。7. 咖啡和巴西可可 如果需要迅速补充
体力
,一点点咖啡因会有很大帮助。“咖啡已经被证明可以有效提高健身表现,一杯咖啡可谓是最好的运动前饮料。”莫斯科维茨说,“加上一点脱脂奶,不技能带来更多的钙元素和维他命D,增强骨骼,而且能够...
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