四个发胖时间,熬过去就能瘦答:吃完早餐会加速新陈代谢,超过9点还没有吃早餐,新陈代谢就会处于一个低迷的状态,减慢减重速度。 2、下午四点前吃完水果 苹果,梨,蓝莓,水果中的糖分很高,4点之后吃容易长胖,减肥期间尽量不要吃高糖水果(如香蕉、椰子、菠萝蜜等) 不要用水果代替晚餐。 3、晚上7点前建议吃完晚餐 蔬莱沙拉,糙米饭,番茄炒蛋距离...
吃苹果能减肥吗 这样吃苹果反而变胖答:其实 , 这种想法是错误的 , 一方面 ,, 空腹吃苹果只会使自己变得更胖;另外 , 正餐只吃苹果 , 会破坏自己的营养平衡 , 从而使自己的机体变得紊乱 , 内分泌也会变得错杂无序 , 使自己越吃越胖。另外一日三餐都吃苹果 , 除了使其他的营养成分缺失之外 , 还会造成糖分的堆积 , 而这些糖分在体内...