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不同人群对钙的需求量
中国营养学会推荐的
钙
供给量
成人每天在600毫克到几百毫克之间
答:
中国营养学会制订钙的推荐摄入量成人应该是800-1000毫克。孕妇中晚期是1000-1200毫克
。钙是人体内含量最多的一种无机元素,约占体重的1.5%~2.0%,出生时体内的钙总量约为28g,成年时达1000~1200g,有99%的钙集中在骨骼和牙齿中。其余的钙,以游离或结合形式贮存在软组织和体液中,这部分钙称为混...
每天吃什么补1000毫克的
钙
?
答:
一、不同年龄段对钙的需求量
如果是六个月以下的婴儿,每天需要补300毫克的钙,如果是一岁到七岁的儿童则需要每天补600毫克
,七岁以上11岁以下的儿童十八百毫克每天,在11岁到18岁之间但未成年人每天需要一千毫克的量才能够满足身体的需求。满了18岁以上的成年人每天只要补充800毫克的钙即可,随着年龄...
不同人群
该怎么选择
补钙
剂量?
答:
你好,一般而言,
不足6个月的婴儿每日需要300毫克的钙,6个月以后每日则需要400毫克
。配方奶粉能满足一个正常婴儿的钙需求量,吃母乳的孩子也不需要补钙,可以适当补充鱼肝油,其中的维生素A及维生素D可以帮助婴儿吸收钙,但一定要在医生的指导下服量。真正缺钙的孩子多数为早产儿或巨大儿。此外,如果孩子...
人体
需要
多少钙?又应该怎么
补钙
?
答:
一般来说,
45岁以下的人群每日钙需求量为800~1000毫克,45岁以上人群为1200毫克,孕妇这类特殊人群则需要1500毫克
。哪些食物最适合补钙呢?牛奶及奶酪等奶制品、黄豆及豆腐等豆制品都是上好的补钙佳品,蛋、虾、鱼、蟹、海带、紫菜、木耳、雪里蕻、芝麻、山楂等也是含钙丰富的食物。钙片应该如何选择呢?选择含维生素D及...
专家呼吁:不能一瓶钙全家补
不同人群补钙
侧重点都不同
答:
由于婴幼儿和成人
对钙的需求量不同
,所以婴幼儿不可盲目服用成人钙。成人钙每片钙含量多为500mg或800mg,而婴幼儿需要相对小剂型的钙制剂和一定量的维生素D,可以更加灵活的补充。再加上成人钙片多为片剂,很显然不适合还不会吞服的婴幼儿。除此之外,婴幼儿味觉比成人灵敏得多,因此,需要为婴幼儿...
人每天
需要
补充多少
钙质
?吃哪些食物
补钙
好?
答:
我们每日
需求的
钙质根据年龄和生理状况的
不同
会有差别, 一般成年人(18岁以上)每日
需要钙质
是800mg ,对于部分特殊
人群
可增加钙质补充,例如中老年人群骨密度流失较快,
对钙质的需求
其实更高,但很多中老年朋友却越是不注重自己的饮食营养补充,吃得简单随意, 其实中老年人群最好在800mg基础上增加100~...
不同
年龄段的人每日
钙的
摄入量是多少?
答:
全国第三次营养调查结果显示,我国
不同
年龄和不同职业
人群的
钙摄入量普遍低下,平均每人每天钙摄入量低于400 mg,不足营养学会推荐量的50%。儿童和青少年缺
钙的
现象更为严重,70%~80%人群的钙摄入量不足推荐量的50%,完全达到推荐量者只占人群的3%~4%。为了让广大医务人员对缺钙问题引起足够重视,并正确指导病人进行...
成年人每天所需
钙
是多少?
答:
中国营养学会制订
钙的
推荐摄入量成人应该是800—1000毫克,孕妇中晚期的话是1000—1200毫克。如果不算服用钙补充剂,我们正常人每天可以从食物中摄取到大约300~400毫克左右的钙。通常来说,一个成年人每天摄取的钙含量应该维持在1000毫克左右,如果正值长身体的时候,身体发育
需要
更多的钙质,每天就需要摄取...
各年龄阶段
钙需要量
一览表!你家的孩子补对了吗?
答:
20克婴儿面条:50~60毫克钙(
不同
品牌强化量不同)50克蔬菜:25-75毫克钙(不同蔬菜含量不同,绿色系含
钙量
高)半个蛋黄:25~30毫克钙(不同重量或来源含钙量略不同)当然还有像肉、鱼虾、水果坚果种子都是富含
钙的
食物,可以帮助满足7-12月孩子的
钙需求
哦!而
对于
1岁-6岁的孩子而言,RNI推荐...
人体每天
需要
摄入多少
钙
?
答:
所以必须从肠道吸收320毫克以上的钙才能弥补体内丢失的钙。按食物中的钙在肠道40%的吸收率计算,每天应从膳食中摄入800毫克钙。儿童、孕妇及乳母就不能用钙平衡法来推算其
需要量
。因生长发育期体内必须要有钙的储积,孕妇和乳母除了自身
钙的需要
以外,还要供给胎儿或婴儿所需的钙,这些
人群需要
的
钙量
...
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