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下肢关节的灵活性大于稳固性
人体各
关节的
结构特点是如何与运动方式相适应的
答:
肩关节为全身最灵活的球窝关节,可作屈,伸、收、展、旋转及环转运动。加以关节头与关节窝的面积差度大,关节囊薄而松弛等结构特征,反映了它具有
灵活性
运动的机能。肩关节周围有大量肌肉通过。这些肌肉对维护肩
关节的稳固性
有重要意义,但关节的前下方肌肉较少,关节囊又最松弛,所以是关节稳固性最差...
滑膜关节滑膜
关节的
辅助结构
答:
上肢关节如肩关节由于纤细灵活,而下肢关节如髋关节由于硕大稳固,
分别适应于劳动、工作和负重、移位
。关节的灵活性和稳固性由关节面的形状、面差、关节囊的特性、韧带的强度、关节盘的存在以及周围肌肉的力量和收缩范围等因素共同决定。例如,肩关节虽然运动灵活,但有肌肉保护以防脱位,而髋关节虽然运动幅...
髋
关节
是哪里
答:
加之关节囊厚,限制关节运动幅度的韧带坚韧有力,因此,与肩关节相比,该
关节的稳固性
大。而
灵活性
则甚差。这种结构特征是人类直立步行,重力通过髋关节传递等机能的反映。当髋关节屈曲、内收、内旋时,股骨头大部分脱离髋臼抵向关节囊的后下部,此时若外力从前方作用于膝关节,再沿股骨传到股骨头,易于...
髋
关节的
结构和功能?
答:
一髋
关节
(hip joint)由股骨头与髋臼构成,属球窝关节,是典型的杆臼关节。股骨关节面占头面积的2/3,嵌入髋臼内。臼的月状面围绕髋臼窝,窝内充填脂肪;髋臼唇附着于臼缘增加臼的深度。髋臼横韧带封闭髋臼切迹,神经血管经过韧带下出入关节。髋臼凹陷与股骨头关节面之间的间隙为髋关节间隙,正常成人此间...
髋部疼迈不开腿?1个测试就能判断
答:
拉伸就是将紧张的肌肉伸展开来、把
关节的
活动度变大,因为关节活动度不佳会限制你的运动表现。 特别是当你的运动强度超过了自己的承受范围,就容易导致受伤。 关节的结构体现出关节既具有
灵活性
又具有
稳固性
,也正是由于关节的这两种特性,才保证了我们在运动中的各种表现。 特别是对于「髋关节」而言,灵活性更显得尤为...
爬楼梯能降血糖吗
答:
1. 定期进行爬楼梯活动,可以增强
下肢关节的稳固性
和
灵活性
,同时提升肌肉的收缩与放松能力。2. 爬楼梯有助于促进血液循环,增强心肺功能,并促进各组织器官的新陈代谢,从而提高身体的免疫能力。3. 作为一种有效的有氧运动,爬楼梯能够帮助减肥,同时对调节血脂和血压也有积极作用,并能调整血糖代谢。4...
太极拳中如何松腰松胯
答:
对形体而言;坚持科学、系统的锻炼,长期活动可使胯范围诸如骶骼关节髋关节等关节软骨增厚,肌腱、韧带增粗,在骨附着处直径变大,胶原纤维量增加,从而提高胯
关节的
抗拉能力及
稳固性
。通过放松伸展性练习,即可使参与关节运动的原动肌力量得到增强,又可使对抗肌的伸展性提高,与此同时关节囊、韧带等软组织在力的作用下...
关节的
基本结构包括哪三部分
答:
关节囊和关节腔三部分组成。关节面包括关节头和关节窝。关节囊由结缔组织构成,包绕着整个关节,把相邻的两骨牢固地联系起来,使关节牢固。关节腔由关节囊和关节面共同围成的密闭腔隙,内有少量滑液,滑液有润滑关节软骨的作用,可以减少骨与骨之间的摩擦,使
关节的
运动
灵活
自如。
结合专项特点,谈谈在进行体育锻炼时的注意事项
答:
在增加关节
稳固性
的同时,由于关节囊、韧带和关节周围肌肉的弹性和伸展性提高,
关节的
运动幅度和
灵活性
也大大增加。 3体育锻炼对肌肉的影响。体育锻炼对肌肉的良好影响表现在多个方面: (1)肌肉体积增加。运动员,特别是举生等力量性项目运动员的肌肉块明显
大于
一般正常人,这说明体育锻炼和运动训练可以使肌肉体积增大。
打太极拳如何保护膝盖
答:
而这些动作的完成,不仅要通过肌肉去完成,而在完成动作的过程中,全身各
关节
韧带的牢固性及关节韧带
的灵活性
等都将得到很好的锻练。由于太极拳运动的特殊性,练习者要达到太极拳所要求的那种:“柔中寓刚、刚中有柔、似柔非柔、似刚非刚”的境地,实非短时间所能得的。因此,对练习者来说,太极拳是一种不能急于求...
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关节的灵活性和稳固性的决定因素
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