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上身很胖怎么减肥
上半身肥胖
该
怎么减肥
?
视频时间 00:47
上半身很胖
,下半身很瘦,应该
怎么减肥
?
答:
看你胖的是哪里了``如果是腰``建议你做转体运动``如果是上腹可以做仰卧起坐的半起
,就是只起一半
用上腹用力
```如果是下腹 则做仰卧起坐的全起```如果是背部肉多``可以尝试做背起运动```最重要的是最后要记得放松跟按摩哈`要不变成肌肉很难看 ...
女人要是
上半身胖
要
怎么减肥
?
答:
1.少吃多运动,不要懒惰
,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.2.
尽量多吃蔬菜和白肉
,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.3.
多做做家务
,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有,吃减肥药一定要小心,不管...
上半身胖怎么减肥
?
答:
回答:
减肥建议控制饮食,运动瘦身
,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物...
上半身减肥
的方法有哪些
视频时间 00:23
上身太胖
,
如何减肥
答:
用榨汁机弄果蔬汁喝 很有效 我试过 用自己喜欢的水果和蔬菜搭配在一起榨着喝 只是有的味道不
太
好 比如 黄瓜和苦瓜 番茄 猕猴桃 胡萝卜等等都可以 就看你喜欢喝什么的 里面还有丰富的维生素 另外还可以加点枸杞 枸杞也有
减肥
功效 这虽然不是最快的减肥方法 但是很健康 值得一试!
上半身肥胖
要
怎么减肥
???
答:
这两个动作可以锻炼到背 部,但背部的脂肪
比较
难减,一般的运动很难充分锻炼到这个部位,MM需要坚持一段时间。3.你可以试试
减肥
药物,试试经典
瘦身
胶囊吧,对于这种局部减肥,效果也是很好的。你可以在网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,腰部,臀部,大小腿,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你...
我的
上半身比较胖
,想
减肥
,有什么好办法啊?
答:
本人就是
上身比较胖
呢,主要是打篮球打的,比较结实。主要还是看你本人是
怎么
个胖法了。如果是肌肉型,那么就是少吃了,让肌肉软化,然后做适量的运动。如果是松松的肉肉,那么就太好减了,多运动运动吧。其实做慢跑之类的运动,全身都会瘦下来的,胖的地方瘦,瘦的地方的肌肉线条更好。不要提重物之类...
上身胖怎么减肥
?
答:
第一,你应该清楚就是适当控制饮食,也就是不要食用卡路里
比较
大的食品,而是应该以清淡的健康食品为主,在食品烹调的时候也不要放过多过重的调料。例如:肉以精瘦肉为主,菜要多加食用。每天在睡觉前六个小时不要进食任何东西 第二,就是加强运动,增强体内脂肪的消耗。不要进行剧烈运动,而是应该做...
上半身肥胖
的女生该
怎么减肥
?
答:
上半身肥胖
可以针对性的做上半身的运动,比如缩腹走路,慢跑,快走,卷腹,跳绳,上下蹲等运动,每次运动时间在30分钟以上,每周保持4~5次的运动频率即可。7,保持充足的睡眠。充足的睡眠身体能分泌瘦体素,瘦体素具有提升代谢和促进脂肪燃烧的辅助作用。建议每天保持7~8小时的充足睡眠,更利于
减肥
和养护...
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