99问答网
所有问题
当前搜索:
上班带饭菜谱
一周
带饭
午饭便当
菜谱
是什么?
答:
1、米饭+红烧鸡块+芹菜
鸡肉和芹菜都是属于健康减肥的好搭档,如果想要减肥效果好,记得可以吃鸡胸肉。2、
米饭+胡萝卜肉丝+青菜
最近是吃青菜的季节,所以吃的是时令蔬菜,胡萝卜与肉丝炒一炒,又美味又健康。3、
米饭+基围虾+西蓝花+花生
米 虾补充蛋白质,西蓝花是健康的蔬菜。4、米饭+蒸山芋+咸鸡...
上班
族自制减肥餐,怎么省钱又不缺营养?
答:
对了,这不是一周不重样哈,我没有天天
带饭
,容易疲劳也会磨灭兴趣,毕竟每天早起对于我来说太难了而且做饭灵感搭配也跟不上不重样的节奏,哈哈,所以一般一周二次,如果有重复的我就没发,怕大家审美疲劳。 进入正题,
上班
族午餐便当减脂
菜谱
共花费65.5rmb 周1️⃣:酸汤金针菇肥牛數➕火腿肠炒鸡...
上班带饭
一周
菜谱
分享!附教程!
答:
上班带饭
一周
菜谱
分享!附教程! 一、奥尔良烤翅 1.鸡翅洗净改花刀,加入奥尔良腌料抓匀腌制30分钟以上。 2.烤箱180度预热10分钟,上下火220度继续烤30分钟即可出锅。 二、韭菜炒蛋 1.碗里打散三个鸡蛋,起锅多来点油,把鸡蛋滑熟捞出备用。 2.锅留底油炒香蒜末,放入韭菜段大火翻炒30秒,倒入鸡蛋,加一小勺盐...
中午
带饭
去公司,哪些菜适合带,最好给个
菜谱
哦
答:
中午带饭去公司,可以带的菜有:
1、红烧肉:红烧肉是一道著名的大众菜肴
,属于鲁菜。其以五花肉为制作主料,最好选用肥瘦相间的三层肉来做,锅具以砂锅为主,做出来的肉肥瘦相间,香甜松软,营养丰富,入口即化。2、烧茄子:烧茄子是一道地方名菜,属于浙菜系或东北菜。咸鲜回甜、酱香浓郁。以茄子为...
上班带饭
一周
菜谱
分享!
答:
上班带饭
一周
菜谱
分享!一、芹菜虾仁 1.虾仁加一点胡椒粉和料酒腌制10分钟。2.起锅烧油,炒香姜蒜片,放腌制好的虾仁翻炒1分钟。3.倒入芹菜段,加1小勺盐和鸡精调味,翻拌均匀继续炒2分钟即可出锅。二、酸辣白菜 1.起锅烧油,爆香蒜末和干辣椒,放白菜段下锅翻炒。2.放一勺白醋.一勺生抽...
打工人一周
菜谱
!
上班带饭
真的能省钱!
答:
打工人一周
菜谱
!
上班带饭
真的能省钱! 一、水煮肥牛 1.锅里烧水加料酒和生姜,把肥牛下锅焯水捞出备用。 2.锅里放油炒香姜蒜和一小块火锅底料,倒入两碗清水煮开。 3.倒入焯好水的肥牛小火煮1分钟,淋上辣椒油即可出锅。 二、清炒西兰花 1.锅里烧水加油和盐,将西兰花焯水2分钟捞出备用。 2.锅里放油...
打工人
带饭
,如何在周末准备一周七天的
菜谱
?
答:
本周
食谱
周一:照烧鸡腿饭+杏鲍菇炒鸡蛋 周二:扬州炒饭+蚝油鸡翅(空气炸锅低脂版)+猕猴桃 周三:鸡丝凉面+洋葱炒牛柳+苹果 周四:抱蛋肥牛杂粮饭+杏鲍菇炒鸡蛋+玉米排骨汤 周五:牛肉炒饭+玉米排骨汤 因为我要减肥,所以饮食会少主食、少油做菜,并且会少肥肉、去肉皮,以荤素搭配的方式做午餐。下面...
适合第二天
带饭
的
菜谱
有哪些
答:
适合第二天
带饭
的
菜谱
有香菇豆干卤肉饭、杂粮米饭、宫保鸡丁盖饭、西红柿炒鸡蛋盖饭、土豆丝盖饭等。1、香菇豆干卤肉饭 香菇豆干卤肉饭是一道美食,主要原料有五花肉、干香菇、白豆干、胡萝卜等。做法简单,适合
上班
族带。但是要选用上好的五花肉。这样可以保证肥瘦均匀,不至于过于油腻和摄入过多的脂肪。
上班
族每天
带饭
,推荐带什么?自制的话步骤是什么?
答:
一周
上班带饭
合集来了!早餐:2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱➕苹果1个;周1:煎肉饼1个➕香煎泡椒巴沙鱼➕炒生菜➕西红柿1个;周2:煎肉饼1个➕咖喱鸡胸肉➕炒生菜➕西红柿1个;周3:米饭+玉米粒➕番茄虾滑➕烧茄子...
上班带饭
餐!简单好做又健康的工作餐有哪些?
食谱
是什么?
答:
上班带饭
合集来了!早餐:2个荷包蛋➕黑麦面包抹花生酱;下午零食:自制酸奶+芒果+坚果+奇亚籽+鸡胸肉干;周1:例行尝试午餐节食周2:贝贝南瓜+沙茶酱炒虾仁和鸡胸丸片+炒秋葵;周3:贝贝南瓜+香煎泡椒巴沙鱼+秋葵+炒生菜;周4:米饭+玉米粒+辣椒炒鸡胸肉+炒生菜;周5:米饭+玉米粒+蒜香...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
涓嬩竴椤
其他人还搜
最适合带饭的20道菜
饭盒菜谱大全100道
夏天上班带饭食谱
上班族自己带饭一周菜谱
20款最简单的午餐做法
适合夏天带饭盒的菜
适合白领带饭的菜谱
适合第二天带饭的菜
上班适合带什么菜比较方便