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一次性喝两大碗粥会怎么样
每天早上起床都
吃两大碗
稀饭,感觉好饱,长期这样吃会有什么不良后果吗...
答:
1,
胃病
。吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重,消化不良。此外,人体胃黏膜上皮细胞寿命较短,每2-3天就应修复一次。如果上顿还未消化,下顿又填满胃部,胃始终处于饱胀状态,胃黏膜就不易得到修复的机会,胃大量分泌胃液,会破坏胃黏膜,屏障,产生胃部炎症出现消化不良症状,长期以往,还可能...
喝粥
的好处和坏处
答:
1. 喝粥能够改善肤色,使人的容颜丰满而有光泽。
2
. 喝粥有助于增强体力,滋补虚弱的身体,增长气力。3. 喝粥有助于延年益寿,满足人体所需的营养成分,延长寿命。4. 喝粥能带来安乐,促进身体清净柔软,是让人体会安乐的素食之一。5. 喝粥有助于改善口才,滋润喉咙,对辩论和说法有所帮助。6. ...
对于年轻人来说,三餐都
喝粥
的话,会造成什么后果呢?
答:
所谓热量密度低,简单说,就是干货太少了,
喝两大碗
也是水饱。 大米在各种粮食原料重,是蛋白质最少的一种。虽然它的蛋白质质量比小米、玉米、小麦略好一些,但是按单位重量来算,粥里的蛋白质还是太低了,大约只有 1% 多点。喝两碗粥大约是 400 毫升,只能得到大约 5 克蛋白质。 一个成年人,一日当中的蛋白质及格...
吃粥
多了对人好处多还是坏处多
答:
2
增力,吃粥能够滋补赢弱的身体,增长气力。 3益寿,吃粥能够补养人体的所需,增加寿命。 4安乐,吃粥能够促朝进身体清净柔软,这是让人能够体会安乐的素食。 5辩说,吃粥有利于滋润喉物,对人论法议经有帮助。 6除风,吃粥能够调和身体,上下通利,并且消除风寒。 7消宿食,吃粥能够温...
喝粥
更营养吗 ?营养专家告诉你有关喝粥的几个真相
答:
首先,要注意适量喝粥。粥的水分多、体积大,喝粥就容易占据胃容积,如果喝下一大碗粥,其他食物可能就吃不了多少,
容易造成营养摄入不平衡
。所以,早餐吃粥,尽量不要太多,一小碗,给肠胃留点其他食物的余地。第二,喝粥尽量不放盐、糖和碱。盐和糖都不利于健康,而碱会破坏粥里的 B 族维生素。
吃粥会
胖吗?
答:
吃粥不会发胖的,可以放心吃。一碗粥的热量是200卡路里,而一碗米饭的热量是400卡路里,相对来说喝粥有利于减肥。首先因为粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅。所以通常...
晚上
喝粥
比吃饭哪个更容易胖?
答:
我觉得晚上喝
粥会
比吃饭更容易使人发胖。虽然两种食物在煮成熟食之前的原料都是一样的,吃起来的功效应该也是差不多的,但是两者在我们吃的时候以及吃下肚之后的效果就会不一样了。一般看来,很多人都会觉得粥的汤汁比较多,所以更容易饱,而白饭在相同于粥的米的情况下,更不容易饱,但事实或许不是...
喝
粥会
胖吗
答:
1、喝素
粥
一般不会胖:素粥比如青菜粥、冬瓜粥、南瓜粥、红豆薏米粥、燕麦粥等等,热量都只有30-40大卡/100克,
吃两大碗
热量也不超过200大卡,因此一般不会长胖。2、喝加糖的甜粥可能会胖:甜粥是指加糖的粥,如果加糖太多,糖分含量高会大大提升粥的热量值,多喝的话也是发胖的。要知道100克白糖...
为什么很多人不建议
喝粥
?
答:
1、并不是不能喝粥,我们要适当的喝粥,正常人基本上一碗粥就会有很强的饱腹感,然后吃不下其他的东西,导致一个早上只是一碗粥的能量。所以我们可以早上喝少量的粥,在搭配其他的食物,例如鸡蛋、包子、三明治等等。喝粥的时候,有些人会喜欢搭配咸菜,这样子是很不好的,喝粥的时候一定要搭配一些...
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