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一天人体需要多少卡路里

怎样计算一天消耗了多少卡路里?答：中等运动量（每周3-5天中等程度运动）：卡路里=BMR×1.55。高运动量（每周6-7天高强度运动）：卡路里=BMR×1.725。超强度运动：卡路里=BMR × 1.9。

成年人一天消耗卡路里的计算公式答：正常人一天坐着不动,大约要相好1400+的卡路里，计算方法如下：方法一、简单算法：（单位卡）女子：基本热量（卡）=体重(斤）x9 男子：基本热量（卡）=体重(斤）x10 方法二、精确算法：（单位卡）1、女子精确计算方法 18—30岁 14.6x体重（公斤）+450 31—60岁 8.6x体重（公斤）+830 60岁以上 ...

每个人每天需要的热量怎么计算答：4、注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持人体正常生命活动的最少的能量

一个人一天摄取多少卡路里答：根据世界卫生组织出版的《热量和蛋白质摄取量》一书，一个健康的成年女性每天需要摄取1800～1900卡路里的热量，男性则需要1980～2340卡路里的热量。其中，蛋白质摄取量应为人体每日所需热量的10%～15%；碳水化合物摄取量应不少于人体每日所需热量的 55%；脂肪的摄取量应不超过每日所需热量的30%。此外，...

不做运动人一天消耗的热量是多少答：成人每日需要的热量：男性： 9250- 10090 千焦耳女性： 7980 - 8820 千焦耳人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 9男子：基本热量（千卡）= 体重(斤） x 10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18- 30 岁 14.6 x 体重（公斤...

人一天消耗多少千卡热量答：人体日常能量需求量大致在1500到2000卡路里之间。这主要取决于个人的年龄、性别、体重、身高与活动强度。一般而言，成年人的每日热量需求量大致落在1500到2000卡路里这个范围内。但具体数值还需考虑个人的个体差异。例如，一个体重较重且活动量大的人，其热量需求量可能超过2000卡路里；相反，体重较轻且活动...

人每天消耗多少千卡答：人体每天所须的热量与体重身体活动程度有关。一般而言，如果以一个60公斤标准体重的人，在休息状态时，一天需1500-1600大卡。如果是中等活动量，一天需1800- 2000大卡。男人一天所需的总热量，介于1800到2200卡路里之间。女人一天所需的总热量，则介于1500至1800卡路里之间。以下是各种运动所消耗的卡路里量...

成年人一天大概会消耗多少卡路里?答：正常成年人每天大约消耗2000卡路里。根据北京师范大学体育与运动学院副教授赵纪生的介绍，人体每天的总热量摄入大约在1800至2000千卡之间。行走一万步大约会消耗240至300千卡的热量，这与总摄入热量的比例约为1/7。对于大多数人来说，日常生活中的必要热量消耗（约1500至1700千卡）加上每天一万步的步行，正好...

一个人一天在消耗多少热量答：成人每日需要的热量 = 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。一个正常人一天消耗热量应为2000卡路里，运动的人可适当增加！消耗卡路里最快的运动：1.打壁球消耗热量非常多，经常打减肥效果很好的。打30分钟的壁球，就可以消耗450多千卡的热量，可以帮助体内脂肪的...

人体正常一天消耗多少卡路里答：1、人1天不进行剧烈运动，只是进行日常活动，女性要消耗2700卡路里能量，男性大约消耗3000卡路里能量。2、如果平时进行比较重的劳动生产活动，男性可消耗大约3500卡路里能量，女性消耗3000卡路里能量。如果是平躺着、不活动，成年人1天大约消耗的能量不超过2000卡路里。3、以上能量计算要求是18岁以上的成年人，...

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