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一只脚受伤了怎么减肥
我
脚受伤了
,还有什么合适的
减肥
方法吗?
答:
黄瓜和鸡蛋减肥法
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜
,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快,我就成功了,一星期瘦了10公斤,从128瘦到了108,一年了都没反弹,这种方法每天至少瘦一斤半,因为黄瓜没有糖份,也能吸收黄瓜的热量,实在不行喝光明纯牛奶,还可以吃点牛肉,鸡肉,鸭肉,但我都试了,只有吃黄瓜鸡蛋瘦...
脚受伤了
还能做什么有氧运动
减脂
?
答:
完全休息好了先,
受伤期间只能是尽量控制饮食 和采用上身哑铃锻炼
。 锻炼以多组数多次数为主(6组,15-20次 )
脚受伤了
只能在家
怎么减肥
啊
答:
可以 做捧腹 哑铃
主要还是把伤养好
脚受伤了
做不了任何运动只能呆在家休息,可又想
减肥
该
怎么
办呀?
答:
可以做一些适量的轻运动
。 控制饮食,但是不是不吃饭,多吃素食,注意休息。 特别是晚饭7分饱,最好不要吃肉食。
脚受伤
以后没法运动
怎么减肥
答:
首先控制饮食,健康的饮食是
减肥
的关键。多做上肢的力量训练。提高代谢。消耗热量。也可以起到减肥效果
脚背
受伤
可以做啥运动
减肥
答:
如果不是很急着运动可以休息一下,如果还是要运动可以做些上肢可以完成的运动,如哑铃等。
一只脚受伤了
能做那些运动
减肥
答:
仰卧起坐,健腹轮,,游泳,骑自行车
在家里不知道该
怎么减肥
,本来是跑步加节食,现在脚也
受伤了
,脚扭了...
答:
躺着抬腿,也可以
减肥
。一次做一百下双腿抬起,单腿一百次抬起。
脚踝
受伤了
还能做什么运动
减肥
?
答:
可多喽,,,首先
减肥
需要的是
减脂
和适量的增加肌肉体积(为了增加基础代谢水平,或塑形)、、、脚踝
受伤了
肯定不能跑步,否则跑步是全身性减肥中比较好且容易操行的运动了,这里要说的是只要不用到脚踝的运动,坚持锻炼一定的时间,基本上都能达到一定的增加机体能耗效果,比如平板支撑,如果脚踝不能用力...
我因为脚踝韧带摔坏了,
一个
月没运动变胖了,
怎么减肥
?
答:
可以平躺在床上,做双腿抬起东西,一组,10个一次3组。第二天可以加到每组15个。一周后可以做到一次5组。这样可以锻炼,大腿部肌肉,腹部肌肉!并有帮助你,脚踝康复后,后期恢复。注意是双腿绷直抬起。
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