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一个星期只吃馒头会瘦多少斤
我用
馒头
代替米饭吃
一个星期瘦
了3
斤
这是为什么呢??
答:
你好,面食的蛋白质比米饭高,淀粉比米饭低,仅就同等分额的面食跟米饭相比,吃面食更不容易发胖。所以从营养成分看,面食比米饭利于
减肥
,但是关键要看进食的分量 但是,根据生活习惯,吃面食时,往往菜比较少一些,因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴,那么吃进去的米饭的量就比...
每天
只吃一个馒头
和一杯豆浆以及只喝水,一个月
能瘦多少
?
答:
估计是坚持不了一个月的吧。不用太苛刻自己。不过这样的话,
一个星期至少能瘦个四五斤吧
。我记得前段时间忙得顾不上吃饭的时候就差不多一个星期从102斤到90斤了,现在每天开始吃饭了体重保持在了92斤到94斤左右。
...开水。午餐一小碗饭,一水果,晚餐不吃。这样坚持
一周能瘦几斤
...
答:
你的那个饮食,加上每天
1
小时运动,
一周
5
斤
。
...中午饭早饭正常,
一个馒头
,一个月大约可以
瘦多少斤
?
答:
这个方法的话一个月可以瘦
6-8斤左右
。
每天
只吃
两
个馒头一个
月
能瘦多少
?具体说瘦多少就好了!
答:
吃馒头不会瘦
,米和面基本上等于糖,想瘦的话要少吃主食,多吃蔬菜水果补充营养再配合运动。米和面主要含的就是碳水化合物,也不就是糖,所以减肥的人吃的话就是不会瘦的,很多艺人减肥时就是每餐吃水煮青菜,然后做大量运动才会有比较快的减肥效果。
我94
斤
,坚持五天中午吃两个白
馒头
可不可以瘦到90斤?
答:
不仅不
会瘦
还会加胖.馒头的糖份和碳水化合物高,而且天天
只吃馒头会
造成营养不良.最彻底的减肥方法还是运动+合理饮食.每天做有氧运动30分以上,例如:跳绳,慢跑,游泳等.之后可以做一些局部运动,如:踢腿,仰卧起坐,转呼啦圈等.饮食上是少食多餐,高盐高糖高脂肪食物别吃,多食水果,蔬菜,粗粮等,晚餐可以...
早上吃
一个
小
馒头
,中午吃一碗饭,晚上不吃,这样一个月可能
瘦多少
答:
这是我的经验。我可以
一个星期瘦
7-8
斤
的。必须坚持。也可以去做一些运动(游泳、快步行走、打打球类什么)答案补充 那你去试试游泳和打网球,贵在坚持,吃什么东西都要七分饱。这样可以瘦7到8斤。答案补充 苹果吃多了也不好,因为苹果含糖太高。最好不要晚上吃,对牙和胃都不好。
一天
一个馒头能
减
多少斤
?
答:
这个因各人而异,但是早上半个,中午半个的三分之二,晚上半个的三分之一【坚持
一个星期
一斤没问题只喝粥和
吃馒头
,自己坚持了两个星期然后皮肤松弛,而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充,要不然就。。。注意是特别难吃鸡胸肉,要不然吃好吃一口鸡腿你就再也不想节食了,把问我是怎么知道的。。。
如果一天
只吃一个馒头
两根黄瓜一个月下来大概
能瘦多少斤
答:
每个人体质不一样,正常来说,10
斤
到15斤是肯定没问题的
一天
一个馒头能
减
多少斤
?
答:
这个因各人而异,但是早上半个,中午半个的三分之二,晚上半个的三分之一【坚持
一个星期
一斤没问题只喝粥和
吃馒头
,自己坚持了两个星期然后皮肤松弛,而且无力。因此建议一点鸡胸肉肉的补充,要不然就。。。注意是特别难吃鸡胸肉,要不然吃好吃一口鸡腿你就再也不想节食了,把问我是怎么知道的。。。
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